الخضار المشويه


1- نقطع الخضار المشكله حلقات

2- نضع الخضار في قدر البخار لمده ربع ساعه
فقط نص استواء

3- نضع الخضار في صينيه الفرن ويصب عليه
زيت زيتون وترش بالبهارات الايطاليه
والريحان والملح

4- تدخل الفرن حتى تتحمر وتقدم ساخنه ومقرمشه
_ هذا الطبق جداً صحي وينفع للدايت






منقول