العلاج بالاسترخاء والايجاء
شفت امبارح حلقة جميلة جدا من برنامج اسمه علامات للرائع جمال الغيطانى مع الكاتب المتميز فوق العادة - فى رأيى الشخصى - محمد المخزنجى
الحلقة كانت عن عبارة عن علاج مساعد لتخفيف حالات التوتر او القلق .. طبعا لم يمنع من الذهاب للطبيب ولا العلاج بالأدوية ولكنه قدم نصيحة جميلة جدا
:
3 - ضبط التنفس بهدوء وتواصل
4 - ذكر الله ورحمته
5 - مسامحة النفس والتخلص من تأنيب الضمير عن طريق العزم على التوبة وتصحيح الاخطاء
الحلقة لم تكن دينية .. انما كانت معرفية
عجبتنى جدا
وعلشان كدا لخصتها لكم من مفهومى
1 ـ الاسترخاء الذاتي 2 ـ التأمل
رد مع اقتباس
المفضلات