رجيم صحى لتنقية الجسم من الدهون الضارة

[الطاوس الحزين]

اعضاء منتدانا الرائع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اضع لكم هذا الموضوع واسا ل من الله سبحانه وتعالى القبول

خلاصة تجربتي مع الوزن والدهون

واتباعى للهذا النظام الغذائى

بعد اتباعه وهو مريح غاية في الراحة لا حرمان فيه ولا تجويع

نظام اساس الاعتماد على حرق الدهون في استخراج الطاقة

هو موجود على النت لكن افضل ان اكتبه لكم بطريقتي إن شاء الله انها

اوضح للفهم .. اضافة لاجابتي علي اسئلة قد لا تجدون الاجابة عليها

في المواقع التي تتحدث عن ذلك الرجيم

ويرجع الفضل لمساعدة اخى عساف

وللحديث بقية

[الطاوس الحزين]

[align=center]

بسم الله ابدأ

اقول بعد التوكل على خالقالبرية

ان معاناة الكثيرين مع انزال الوزن تتمثل في النقاط التالية :

١ /يكون الرجيم فيه حرمان ( الكمية (

٢/ لا يستطيع الواحد منا ان يواصل هذا النوع منالرجيمات لفترة طويلة

فسرعان ما ينتهي وقت الرجيم فنعود للاكل بحال اسواءمن قبل
بل قد ناكل في الفترة ما بعد الرجيم كميات كبيرة جداً

لتعويض الشعور بالحرمان والجوع.

٣/ الحالة التي نكون فيها اثناء الرجيم

( اعصاب ونرفزة وتعب جسدي ونفسي )

كسل وخمول رغبة في النوم وصداع متقطع او ملازم.

٤/

أ - معظم هذه الرجيمات اما انها لا تعطي النتيجة المطلوبة ونمل من الرجيم بعد وقت لاننا نتعجل النتيجة وفي نفس الوقت لا صبر لنا على الاستمرار في الرجيم لفترة طويلة لما يصاحبه من اعراض ،

ب - او اننا نحصل على نتيجة سريعة ونفقد وزن كبير لكننا بعد الرجيم نعود فيصبح الوزن اعلي من قبل اضافة للضرر الصحي الذي يسببه هذا النزول الكبير في الوزن.

٥/ الكسل في الالتزام بنظام رياضي ثابت لان اعراض الرجيم اصلا لا تشجعك

علي الحركة فان مشيت يوم تقطع ثلاثة ايام إلا مع المجاهدة الشديدة ويكون

هنالك شخص يشجعك يمارس نفس الرجيم.

٦ / اغلب الرجيمات ينزل الوزن ولكن تبقي كتل الدهون حول الخصر

وفي الظهر واسفل الابطين وفي الارداف لا تختفي .

٧ / هنالك بعض الرجيمات ( كالكيماوي ) لا بارك الله فيه اضراره على الكلية كبيرة اعاذنا الله واياكم شر المرض وخاصة ما يصيب الكليتين.

---------

هذا ما يستحضرني الان من امور في الرجيم

من عنده اضافة لا يبخل بها علينا بارك الله فيكم ونفع بكم

[/align]

[الطاوس الحزين]

[align=center]



تفصيل امر مهم


جسم الانسان فيه نظامين فقط لا ثالث لهم لاستخراج الطاقة


الاول :


يرتكز العامل الرئيسي فيها على المواد الكربوهيدراتية.

مثل السكريات والنشويات والفاكهة .....الخ



الثاني :


ويرتكز بشكل اساسي على الدهون المخزنة في الجسم.

مثل الدهون والبروتينات والبيض



يتبين من ما سبق ان الانسان امام حالتين لاستخراج الطاقة

فالنظام الاول


اما ان ياكل تلك المواد وبالتالي مالم يستطيع الجسم حرقه يحوله لدهون مخزنة في الجسم والكبد.

وهولاء اكثر عرضة للاصابة بامراض السكر من الدرجة الاولى وامراض الكبد.
اللهم عافينا ..لانه كلما زاد افراز الانسولين زادت المشاكل.

او

النظام الثاني


وهو ان ياكل تلك المواد التي لا تتحول لسكريات داخل الجسم

وبالتالي امر طبيعي انها لن تتخزن في الجسم فيزداد افراز الكيتون بعد ان

يتوقف الجسم عن افراز الانسولين وكلما زاد افراز الكيتون زاد معدل حرق

الدهون لتتحول لطاقة يستفيد منها الجسم بعد ان توقف مصدر الطاقة الاول



...

وسادع فرصة للاخوان للاطلاع على الموضوع ثم اكمل

وان كانت هنالك اسئلة ليتكم تفضلتم بها



[/align]

[شرين]

فين الرجيم بقى انا عايزة رجيم ينزل جسمى انا تعبت من الدهون المتراكمة فى اسفل البطن وباقى مناطق كثيرة فى جسمى ارجو الرد على بسرعة عايزة رجيم يناسب نى انا وزنى 86وطولى 164ولكى جزيل الشكر

[الطاوس الحزين]

فين الرجيم بقى انا عايزة رجيم ينزل جسمى انا تعبت من الدهون المتراكمة فى اسفل البطن وباقى مناطق كثيرة فى جسمى ارجو الرد على بسرعة عايزة رجيم يناسب نى انا وزنى 86وطولى 164ولكى جزيل الشكر

اولا اسعدنى مرور شوشو

ثانيا : احب انبه ان هذا الرجيم النظام لا يصلح للاشخاص التالي ذكرهم :

مرضى السكر ( من غير اشراف طبيب ).

مرضى الكلى ( من غير اشراف طبيب ).

المراة الحامل ( حتى لو كان بإشراف طبيب).

الاطفال ( تحت سن ١٢ سنة ).

فمرضي السكر والكلى( يجب اشراف طبيب اثناء الرجيم (

اذا كنت خاليه من هذه الامراض ..فسوف نبدأ على بركة الله

وهيعجبك جداااا ....بس مش تنسى اختك بدعوه حلوة

!!!