اعضاء منتدانا الرائع


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




اضع لكم هذا الموضوع واسا ل من الله سبحانه وتعالى القبول


خلاصة تجربتي مع الوزن والدهون


واتباعى للهذا النظام الغذائى



بعد اتباعه وهو مريح غاية في الراحة لا حرمان فيه ولا تجويع


نظام اساس الاعتماد على حرق الدهون في استخراج الطاقة


هو موجود على النت لكن افضل ان اكتبه لكم بطريقتي إن شاء الله انها


اوضح للفهم .. اضافة لاجابتي علي اسئلة قد لا تجدون الاجابة عليها


في المواقع التي تتحدث عن ذلك الرجيم

ويرجع الفضل لمساعدة اخى عساف

وللحديث بقية