الغذاء الصحى للرضيع

**ام العيال** · 08-11-2009, 02:27 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

إلي كل أم .. غذاء الرضيع يحتاج عناية خاصة

يحتاج غذاء الاطفال الرضع إلي العناية والحرص الشديد من الأم ، والأبحاث كل يوم فيها جديد بشأن تغذية الرضع ، وكلها تجمع علي أن الحليب هو الغذاء الوحيد الذي يحتاجه الرضيع حتى سن من 4 إلى 5 شهور لأنه قادر على تغطية حاجته الغذائية كاملة، وأفضل أنواع الحليب بالطبع هو حليب الأم، وبإمكان الأمهات اللائي لا يرغبن في إرضاع أولادهن رضاعة طبيعية الاعتماد على الأنواع الجيدة من الحليب والتي يطلق عليها حليب الجيل الأول التي تضمن حصولهم على نوعية جيدة من التغذية.

وإلى جانب الحليب لا يحتاج الرضيع سوى إضافة واحد فقط من الفيتامينات، ألا وهو فيتامين (د) فعلى الرغم من احتواء حليب الجيل الأول على نسبة لا بأس بها من هذا الفيتامين وهى 400 وحدة دولية في كل لتر، إلا أنها لا تكفى لإمداده بحاجته اليومية من هذا الفيتامين والتي تصل إلى ما بين1000، 1500 وحدة دولية أما الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية فيجب أن يحصلوا على الكمية التي يحتاجونها من فيتامين "د" كاملة من المكملات الدوائية، لأن حليب الأم خال تمامًا من هذا الفيتامين، وفى معظم الأحيان يقدم للأطفال غذاء يطابق هذه المواصفات ويفي بمتطلباتهم الفسيولوجية.

إلا أن بعض الأمهات بحسب صحيفة " فلسطين " يبدأن بعد هذه السن في تقديم بعض التجاوزات متخطية كافة المحاذير بدافع غريزة الأمومة الفياضة، حيث يبدأن تدريجيًا في تقديم الخضروات والفواكه بكميات قليلة وبالتناوب ثم تتبعها بكميات من اللحوم والأسماك وعندما يتقبل الطفل هذه المحاولات تبدأ الأم في النظر إليه كشخص بالغ، علمًا بأنه عندما يبلغ الرضيع شهره السادس يمكن الاستغناء عن وجبة الحليب التي يتناولها في منتصف النهار وتستبدل بوجبة تؤكل بالملعقة رغم عدم وجود أي ضرورة للتعجل .

وعلى الأم أن تعرف أن لسان الرضيع يظل غير قادر على دفع الطعام في اتجاه الخلف حتى سن من 4إلى6 شهور لذلك لن يفيد في شيء القيام بعملية التنويع الغذائي قبل ذلك. وفى خلال العام الأول من عمر الرضيع يتضاعف وزنه ثلاث مرات وتطول قامته بنسبة 50%، بينما يزداد حجم دماغه بنسبة 25 إلى 30% وفى هذه المرحلة المهمة التي تتميز بمظهر النمو على جميع الأصعدة من الخلايا والأنسجة والحركية والهضمية والنفسية .

اما عن تجربتى الشخصيه
فقد كنت منذ الشهر الرابع ابدا بتذويق الطفل اى نوع طعام
بالعامى
الحسه اى نوع لحسه واحده
ولكن من الرابع ابدا
زبادى
لبن مع القليل من الشاى ببسكوته
مهلبيه
الاشياء البسيطه
اول يوم لحسه او ملعقه صغيره
تانى يوم ازود ضعف كمية اليوم الاول وهكذا
ومالا يتقبله الطفل عادى
بعد اسبوع اجربه مره تانيه

وربنا يبارك بولادنا يارب