الفاصوليا الحمراء تنشط ضربات القلب

[اميرة حبى انا]

الفاصوليا الحمراء تنشط ضربات القلب

الفاصوليا الحمراء من البقوليات التي يحتاجها الجسم للنمو يوجد بالفاصوليا نسبة عالية جدا من البروتين شرط أن تكون طازجة القطف‏,‏ وقد ثبت فعاليتها في تنشيط ضربات القلب لاحتوائها علي نسبة من مادة تسمي اينوزيت‏,‏ كما تعتبر الفاصوليا مهدئة للأعصاب ومدرة للبول و منقية للدم ومقوية للكبد و البنكرياس‏.‏
جريدة الاهرام

[اميرة حبى انا]

والذرة مستودع ألياف وفيتامينات

كتب ‏-‏ أشرف أمين

بشكل عام فإن الذرة مصدر غني بالألياف‏,‏ فكوب واحد من الذرة يمد الجسم بحوالي‏18%‏ من الكم اليومي الموصي به للإنسان من الألياف‏,‏ وتساعد هذه النسبة الهائلة من الألياف والغنية بها الذرة في تخفيض معدلات الكولسترول بالدم‏,‏ كما تقلل من احتمالية إصابة الإنسان بسرطان القولون‏.‏

كما تساعد الألياف في تخفيض معدلات سكر الدم ويكفي الإنسان تناول الذرة مرتين في الأسبوع‏,‏ والذرة غنية بفيتامين ب‏1‏ والذي يستخدمه الجسم في عملية التمثيل الغذائي بالإضافة إلي فيتامين ب‏5‏ والذي يساعد في الوظائف الفسيولوجية للجسم‏

كذلك تحتوي الذرة علي مادة الفولات التي تساعد في بناء الخلايا الجديدة خاصة ما قبل وأثناء فترة الحمل عند المرأة‏,‏ كما تحتوي الذرة علي فيتامين ج الذي يقوي الجهاز المناعي للجسم‏.‏
جريدة الاهرام

[اميرة حبى انا]

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر حيث يحتوي علي فيتامين سي الذي لا يحتوي عليه الشاي الأحمر‏,‏ ومن ثم لاغني عنه بالنسبة إلي منع التأكسد والوقاية من الإصابة بالزكام‏,‏ فضلا عن أنه يحتوي أيضا علي الجلوتميت المقاوم للشيخوخة وحمض الأسبرتي الذي يرفع المناعة ويساعد في خفض ضغط الدم‏.‏
جريدة الاهرام

[DMR]

معلومات مفيدة جدا تسلم ايدك يا اميرة

[اميرة حبى انا]

شكرا يا دى دى على مرورك وردك