تعريف السمنة :




بشكل عام بأنها زيادة وزن الجسم عن المعدل الطبيعي نتيجة تراكم الدهون
و يحدث ذلك نتيجة تناول غذاء يحتوي على سعرات حرارية
عالية أكبر من معدل قدرة الجسم على حرق هذه السعرات لتوليد
الطاقة اللازمة لقيام الجسم بأنشطته ،
فيتم تخزين الطاقة الزائدة على هيئة دهون.




وعدد الخلايا الدهنية التي توجد في جسم الإنسان تظل في ازدياد حتى وصوله لسن البلوغ.

ولكن عدد الخلايا الدهنية التي توجد في جسم الإنسان بعد وصوله سن البلوغ هي خلايا ثابتة

وأبدية لا تنقص و لا ت**د مدى الحياة في العدد ولكنها قد تنقص إو تزيد في الحجم

وهذا يفسر خطورة وصعوبةعند الأطفال حيث ان الطفل البدين بعد وصوله سن البلوغ

يظل يعاني طوال حياته ويكون علاجه أصعب بكثير ممن أصيب بالسمنة بعد البلوغ





أسباب



1 -النمط الغذائي
2- قلة النشاط والحركة
3- خلل فى فرز الهرمونات (اختلال في الغدد الصماء)
4- اسباب وراثية
5- تناول بعض الادوية
6- عوامل نفسية
7- كثرة النوم



السمنة والأمراض التي تسببها :

1-أرتفاع ضغط الدم
2-أمراض القلب والشرايين
3-ألام المفاصل
4-كَرشَّة النفس ( ضيق التنفس وسرعته)
5-حصوات المرارة
6-مرض السكر
7- ودوالي الساقين




كيف يمكن قياس السمنة؟





1- دليل كتلة الجسم :



إن من أفضل الطرق التي يمكن أن تحدد إذا ما كان وزنك طبيعي أم لا هي ما تسمى بطريقة دليل كتلة الجسم Body Mass Index أو BMI وذلك حسب المعادلة التالية:
BMI = الوزن (بالكيلو جرام) ÷ الطول (بالمتر المربع)




يعتبر شريط القياس من التقنيات المستخدمة في قياس الوزن، وذلك بقياس محيط الخصر. وتعتبر الدهون المتراكمة حول الخصر أشد خطرا من الدهون الموجودة في محيط الأرداف أو في أي جزء آخر في الجسم.







هناك ثلاثة درجات من السمنة




•سمنة خفيفة :


وتعني زيادة في وزن الجسم إلى مايقرب 20% عن الوزن المثالي.



•سمنة متوسطة :


وتعني زيادة وزن الجسم مابين 20% -40% عن الوزن المثالي.



•سمنة شديدة :


وتعني زيادة في وزن الجسم أكثر من 40% عن الوزن المثالي.