القرنبيط من الخضروات الغنية بالفيتامينات , و لها فوائد عديدة و يتم طهيها بطرق عديدة و سهلة .

فوائده :


يقلل من مخاطر الاصابة بالسكتة الدماغية , و يقوى القلب .
يحافظ على معدلات الكولسترول الصحية فى الدم .
غنى بالسيلنيوم الذى يعمل جيدا مع فيتامين ج لتقوية جهاز المناعة .
يساعد على حماية القولون من الاصابة بالسرطان .
يقى المرأة من الاصابة بسرطان الثدى .
مصدر هام من مصادر اﻷلياف .
يحتوى على فيتامين ب الهام لنمو الخلايا و تكاثرها .




ها مين اللى هيعمل ويعزمنى عليه