طرق للتخلص من الحموضة ؟
طرق للتخلص من الحموضة ؟
لمن يعاني الحموضة في المعدة اليكم الحل :
تفرز المعدة طبيعيًا كمية محددة من سائل يتكون من مزيج من المواد الكاوية أهمها حمض يسمى الهيدروكلوريك، و مجموعة من الأنزيمات و مواد كيميائية أخرى تساعد فى عملية هضم الطعام و يبقى هذا السائل الحمضى في المعدة، حيث يمنعه غلاف مخاطي واق من إتلاف بطانتها، و لكن فى بعض الأحيان يتسلل هذا الحمض إلى المريء، و هو الأنبوب الذى يصل الفم بالمعدة، و إذا بقى الحمض طويلاً فى المريء، حيث لا ينبغي أن يتواجد فإنه يحدث حرقًا في بطانته يؤدي إلى شعور بحرقة الجوف و عدم الارتياح لذلك تعرف زيادة حموضة المعدة بحرقة فم المعدة، أو «حرقة الفؤاد»، و يقول البعض بالتعبير الدارج «حرقان الصدر».
الأسبــاب :
زيادة الأحماض التي تفرزها المعدة :
-أكل الطعام بسرعة كبيرة أو تفويت الوجبات أوالقلق .
-قد يكون سبب الحموضة القولون .
- الأكل الدسم :
- بعض أنواع هيئات الجلوس قد تسبب الحموضة مثل النوم بعد تناول الأكل الدسم أو الجلوس بطريقة يكون الجسم في وضع ضاغط على المعدة بعد الأكل و لفترة طويلة عند القراءة أو الكتابة أو الجلوس عند جهاز الكومبيوتر ....الخ
- التعرض للبرد المباشر على المعدة.
- الإكثار من أكل الحمضيات و التوابل -
-عدم تنظيم الوجبات .
-التدخين .
-التوتر النفسي.
-تناول الوجبات الدهنية.
-إدخال الطعام على الطعام بعبارة أوضح أن تتناول الطعام و أنت ممتلئ البطن...الخ
البعد عن الأسباب و بداية العلاج
يجب عليك إن تعلم أن حموضة المعدة عبارة عن عرض مرضي و ليس مرضا في حد ذاته لذا يجب معرفه الأسباب ، ثم عليك:
1- المداومة على قراءة القران.
2- الإكثار من الدعاء.
3- حاول إن تصلح علاقاتك مع الآخرين كي لا يستمر التوتر النفسي الذي قد يزيد من حموضة المعدة .
الأعــراض :
1.انتفاخ و شعور بالتخمة.
2.ألم و حرقان بالمعدة أو بالمريئ.
الأعشاب المستخدمة في العلاج :
تمر هندي ـ توت ـ كركديه ـ برتقال ـ خروب.
يحضر مركب من نقيع التمر هندي في الحليب بنسبة 1 ـ 4 و يسمى مصل التمر الهندي، و هو يفيد في إزالة الحموضة الزائدة في الجسم.
-شرب كوب من الماء مخلوط بقليل من ماء الورد في الصباح و المساء قبل الأكل ، فترة وجيزة و يختفي الألم بقوة الله .
-إضافة ملعقة من مسحوق قشر الرمان إلى علبة زبادي طازجة تخلط مع ثلاث ملاعق عسل جبلي (أصلي )من ثم يتم تناولها .
و هذه الطريقة مجربة و تعتبر دواء ناجح لحموضة المعدة و الحرقان في الحالات العادية و ليست المزمنة أو الحالات المتأخرة و التي ينصح فيها باستشارة الطبيب و الكشف الطبي السليم .
يمكن تجنب الحموضة بأتباع مايلي :
-عدم النوم بعد الأكل مباشرة و إذا كان و لا بد فيجب عدم ملئ المعدة.
-عدم شرب الماء أو السوائل بعد الأكل من نصف ساعة إلى ساعتين.
-عدم الأكل بين الوجبات فقط فطور غداء عشاء.
-التقليل من شرب الشاي و القهوة و المياه الغازية و المشروبات الحامضة مثل عصير البرتقال والليمون.
-شرب الحليب قليل الدسم عبوة 200ملم في الأوقات التالية بعد الإستيقاض من النوم صباحاً -بعد المغرب -قبل النوم.
-عدم أكل الغذاء الدسم أو على الأقل التقليل منه .
-احذر من تناول المكسرات بكثرة فهي مليئة بالدهون و قد تهيج القولون و تزيد الحموضة عند بعض الناس .
-ممارسة الرياضة و لو مرتين في الأسبوع.
ملاحظة عند تطبيق ما ذكر و لمدة أسبوع فقط فسترى نتيجة طيبة بإذن الله تعالى.
عند حدوث الحموضة ماذا تفعل؟
هناك عدة طرق للقضاء على الحموضة المعدة بعد وقوعها .
الطريقة الأولى :
-شرب أكبر كمية من الحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم .
الطريقة الثانية :
-و هذه الطريقة يجب الحذر عند استخدامها و هي لا تصلح لمن يعاني من قرحة بالمعدة أو حتى ألم شديد بالمعدة(أو يعاني من
الضغط أو من مرض في الكلى )و تصلح فقط لمن حدثت له الحموضة فجأة من جراء تناول أكلة دسمة و النوم بعدها مباشرة أو غيره
من الأسباب و لا يصلح عملها إلا لمن معدة سليمة بحيث لا تزيد أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع .
المهم الطريقة هي :
-عند الإحساس بالحموضة تشرب أكبر كمية من الماء دفعة واحدة لا تقل عن نصف لتر و الأفضل أن تزيد و يكون على الماء قليل من
الملح ثم تنتظر دقيقة واحدة فقط حتى تشعر بالغثيان من كثرة شرب الماء ثم تتقيأ حتى تشعر أن الحموضة قد خرجت من المعدة .
الطريقة الثالثة :
شرب أكبر كمية ممكنة من الماء لتخفيف حموضة المعدة و تسريع عملية إخراج الطعام من المعدة ليذهب الطعام إلى الأمعاء الهضم
و من ثم المشي بعدها و يجب التنبيه أن شرب كميه قليلة من الماء قد يسبب في زيادة الحموضة و إنتشارالألم في أجزاء أكبر من المعدة .
رد مع اقتباس
المفضلات