{ 4/1 لتر (1 كوب) عصير ليمون
{ 2/1لتر (2 كوب) عصير برتقال
{ تفاحتان
{ موزتان
{ 2/1كيلوغرام فراولة
{ حبة بطاطس
{ كوسة
{ 2/1كيلوغرام جزر
{ 4/1كيلوغرام قرع أحمر
{ 1لتر (4 كوب) حليب
{ سكر حسب الذوق
{ كوب يوغورت (لبن زبادي)
{ لترين (8 أكواب) ماء

الطريقة

  • تسلق الخضر المقشرة والمقطعة في لترين من الماء ثم تطحن مع مائها.
  • تطحن الفواكه في لتر الحليب مع إضافة اللبن والسكر.
  • نقوم بإضافة الليمون والبرتقال لعصير الفواكه والخضر.
  • يقدم هذا الشراب بارداً.




منقـــول


...