-- فاصل ونواصل مع التمارين الرياضيه ومع ساريه فى درب الرسول ومتجدد بأذن الله

[RSS]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم

أهلا وسهلا بكل طلبه وطلبات فى اذاعه قهواتنا
.
http://oi53.tinypic.com/otgjuf.jpg
ومع

برنامج ( فاصل ونواصل ..مع التمارين الرياضيه واهميتها فى حياتنا ) وده ان شاء الله هيكون متجدد أن شاء الله
http://www.iraqiaa.com/up//uploads/images/iraqiaad965375d1a.gif

ببســـــــــاطه بلاش اكلمكوا باللغه العربيه

كلا منكم اللى فى المدارس والجماعات وفى اللى خلص

فاكرين كده وانتوا رايحين المدرسه الصبح بتكونوا عاملين

ازاى اللى نايمـ على نفسه واللى مش قادر يقوم واللى بيفضل يضحك فى الطابور واللى بيتكلم ده كله على دماغـكم معايا

( شوفوا بقى انا مش بسيب حد فى حاله كله بيخاف منى طبيعى مدرسه العاب // لبسه الدرنج والصفاره فى رقبتها اوعوا تفكروا حاجه ههههههه
http://farm5.static.flickr.com/4030/4353485847_c208d9eba3_o.gif
لازم اخدلى كده لفه على الطابور الصبح
بلاقى مخالف يطلع برا وبنات وشباب اخر زمن ماعلينا

,,,,,,,,,,,,
هنتكلـــــــــــم عن يومنا الرياضـــــــــى

مش فتره الصبح بسـ لا فى اليوم كلهـ

http://files.fatakat.com/thumbs/172830.jpg


هانبدأ بسـ دى مقدمــه يعنى يعتبر انى بهزر معاكم

فى ناس بتصحى بتكون عامله كده

http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/icon7.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/icon7.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/icon7.gif
ده بيكون فاكر ان فى حد حط قزازه تلج فى أفاه بس يا عينى طلعت ناموسه



وناس بتصحى عامله كده

http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/icon5.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/icon5.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/icon5.gif
ده بقى الهطل بعينه


وناس تالته غير الناس اللى فاتت بتصحى عامله كده

http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/fun22.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/fun22.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/fun22.gif ...
انشكاح ع الصبح كده



اما الناس دى بتصحى عامله كده

http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/smiley8.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/smiley8.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/smiley8.gif ..
وده بقى إسمه إزبهلال


هههههههههههههه استنوا بس من غير ضحك .. الناس اللى فوق دى كلها بقى
تتجمع مع بعض علشان نعمل شويه رياضه

صف واحد كده ..
http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/icon7.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/icon5.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/fun22.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/smiley8.gif


أيون كده
كلنا نعمل بقى زى بعض .. انا وانتم معايا

أول حاجه تمارين الصباح
http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/clapping.gif
http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/clapping.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/clapping.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/clapping.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/clapping.gif


بعد كده تمرين لعضلات الوجه
http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/tease.gif
http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/tease.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/tease.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/tease.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/tease.gif

تمرين حدقه العين .. مهم جدا ده
http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/crazy.gif
http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/crazy.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/crazy.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/crazy.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/crazy.gif

يالا بقى نقوم نقف شويه ... يالا شباب بلاش كسل ..ورايا
http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/kicking.gif
http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/kicking.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/kicking.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/kicking.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/kicking.gif



أيون كده وصلنا الغابه ... نشوف بقى النشان ..

كل واحد ينش التانى على قد ما يقدر
انا هابدا انشكم وانتم لو عشتم إبقو نشونى .. نشونى يعنى طخونى ..بالفرفر يعنى
http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/hunter.gif
http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/hunter.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/hunter.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/hunter.gif


مين اللى بيصفر هناك ده ...
http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/whistle.gif
أقف فى الصف تانى يا حبيبى ..

وانت يا بنى بطل ضحك على زمايلك ... ايه ده http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/laughing.gif


مفيش راحه يالا بسرعه ...على صاله الجيم
كمال أجسام .. ده غير كمال الشناوى
http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/weight.gif
http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/weight.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/weight.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/weight.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/weight.gif

وانتن يا بنات على جنب كده ...هيلا هوب انتن
http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/cheer.gif
http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/cheer.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/cheer.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/cheer.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/cheer.gif

برافو عليكم

يالا نكمل ... تمرين قوه تحمل الجمجمه ... كل واحد مع زميله يالا ..
http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/chair.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/chair.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/chair.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/chair.gif

برافو جرب عملى بقى من غير زميل .. شغال مش عاوزين وقت ضايع الحكم هايصفر
http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/wall.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/wall.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/wall.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/wall.gif



يالا كلوا يروح يبص فى المرايا .... بص شوف ايه حصلك
http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/bb.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/bb.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/bb.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/bb.gif

جميل جميل ...

طبعا فى اللى عاوز يقولى كده http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/wink.gif

و اللى عاوز يقولى كده http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/smiley7.gif

واللى نفسه يمشى ويعمل كده http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/yahoo.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/funny.gif

والله انت اللى صعبان عليا http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/crying.gif مالك عامل كده ليه ..


المهم
مش عاوزين لخمه

كله يعمل تمرين فك أعصاب يالا .. معايا

وده أهم تمرين علشان نعرف نعيش فى حياتنا المستقبليه دى

تمرين الحواجب

http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/naughty.gif
http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/naughty.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/naughty.gif http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/naughty.gif




بسرعه بقى من قدامى ..اللى هلاقيه واقف هنا ..http://www.ebnmasr.net/forum/images/smiles/new/gunsmilie.gif على طول



وفاصل ونواصل ...

http://files.fatakat.com/2009/12/1261619779.gif