-- {.. فيتـآمينــآآت للعقـــــل .. }

[RSS]

http://i52.servimg.com/u/f52/12/22/46/94/373da310.gif


••
••
••



• تكرار الخاطرة يحوّلها إلى فكرة ..
~» تكرار الفكرة يحوّلها إلى خطّة ..
~» الخطّة تتحوّل إلى عمل ..
~» تكرار العمل يحوّله إلى عادة !




http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSRPdCh8uEsv_C8vmXNov_09-R6BQgT7SUczOzlp5rJX9oIIZcVyg&t=1


• عاداتك هي التي ستحدّد نجاحك من فشلك في الحياة ؛
لذلك:
~» راقب كل خاطرة !

فالخواطر ستحدّد مصيرك .. !


http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSRPdCh8uEsv_C8vmXNov_09-R6BQgT7SUczOzlp5rJX9oIIZcVyg&t=1


• لا أحد يستطيع أن يُغضبك أو يُحزنك
أو يُحبطك بدون إذنك ..!
• ما تشعرهُ في داخلك لك ليس بسبب ما يحدث حولك ،،

وإنّما بسبب تحليلك ” أنــــــــت “ للأمور ..


http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSRPdCh8uEsv_C8vmXNov_09-R6BQgT7SUczOzlp5rJX9oIIZcVyg&t=1


• غيّر طريقة تحليلك للحدث ،
وستتغيّر مشاعرك وانفعالاتك عن نفس الحدث !
مثلاً : مُشادّة كلاميّة تؤدّي إلى أنّ الشّخص الذي أمامك يؤذي مشاعرك بكلامٍ جارح ..

- حلّل ما حدث بأنّه أهانك وانتقص من قَدْرك

= سيكون شعورك الغضب منه .. !
- حلّل ما حدث على أنّ الشّخص يمرُّ بظروفٍ صعبةٍ
في حياته جعلته يقول هذا الكلام
= فستشعر بالشفقة عليه .. !!
**[ تحليل عقلك سيغيّر من مشاعرك تجاهـ نفس الموقف ] ..



http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSRPdCh8uEsv_C8vmXNov_09-R6BQgT7SUczOzlp5rJX9oIIZcVyg&t=1
• تعلّم أن تتقبّل ما لا تستطيع تغييره
وأن تركّز على ما تستطيع التّأثير فيه .. :
فالكلام عن الحكومات

وعن السّياسة الدوليّة ... لن يفيد ! ،،

بينما الحديث عما تستطيع عمله لتطوير نفسك
أو بيتك أو الحيّ الذي تعيش فيه ..
هو المطلوب ،
وهو الذي سيؤثّر في حياتك إيجابيًّا .. !



http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSRPdCh8uEsv_C8vmXNov_09-R6BQgT7SUczOzlp5rJX9oIIZcVyg&t=1
• شيئان سيجعلانك أكثر حكمة :-
- الكتب التي تقرؤها ..
- والأشخاص الذين تختلط بهم ..



( من أصدقاؤك ؟ ) !


http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSRPdCh8uEsv_C8vmXNov_09-R6BQgT7SUczOzlp5rJX9oIIZcVyg&t=1
• بين كل فعل وردّة فعل ، توجد مساحة ...
في تلك المساحة تتحدّد شخصيّتك ! .. :
بين زحمة السّير وردّة فعلك .. مساحة ،،

ستقرّر فيها إن كنت ستغضب أو تصبر ...
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSRPdCh8uEsv_C8vmXNov_09-R6BQgT7SUczOzlp5rJX9oIIZcVyg&t=1
• بين كل سبّةٍ أو شتمةٍ من شخص وردّة فعلك .. مساحة ،
ستقرّر فيها إن كنت ستردّ السّبَّ أم ستحلم ...
لا تعش حياتك بنظام " أوتوماتيكي " ؛

بحيث تكون ردود فعلك هي نفسها

التي تعوّدت عليها منذ الصّغر ..
بل وسّع المساحة ( الزمنيّة ) بين ما يحدث حولك وبين ردّة فعلك ،
واستغلّ تلك اللّحظات في التّفكير في ردّة الفعل ،
واجعل قرارك مبنيًّا على مبادئك .. وليس على مزاجك .. !
... ومهما فعلت !

ﻻ تقل أبداً " ﻻ أستطيع "



••
••
••


http://i52.servimg.com/u/f52/12/22/46/94/499a1810.gif