تمارين البطن بالصور :

[ADMINO]

تمارين بالصور لانخفاض البطن وتقوية العضلات


تمارين البطن والارداف

يفضل شد عضلات البطن في هذا تمرين اثناء القيام بهذا تمرين ويكون الظهر كامل على الارض وبشكل مستقيم كما مبين بالصور


http://www.vb.6ocity.net/imgcache/2685.imgcache.imgcache

http://www.vb.6ocity.net/imgcache/2686.imgcache.imgcache

http://www.vb.6ocity.net/imgcache/2687.imgcache.imgcache

http://www.ibtesama.com/vb/imgcache/2494.imgcache

http://www.vb.6ocity.net/imgcache/2688.imgcache.imgcache

http://www.vb.6ocity.net/imgcache/2689.imgcache.imgcache