نقنقة

[rose]

[/URL]

أفكار جذابه ومغذيه وقليلة السُعرات الحراريه نستطيع تناولها بين الوجبات ومنها :




[URL="http://www.egy4life.com/vb/forumdisplay.php?f=39"] (http://www.egy4life.com/vb/)




· * الفشار سواء ساده او بالجبنه أو بالتوفي



حيث يحتوي على 75 كالوري.




(http://www.egy4life.com/vb/forumdisplay.php?f=39)




· * طبق سلطه مشكل



حيث يحتوي على 32 كالوري.




(http://www.egy4life.com/vb/forumdisplay.php?f=39)




· * ساندويتش ديك رومي مع الخضار



حيث يحتوي 100 جم من لحمه على 119 كالوري.




(http://www.egy4life.com/vb/forumdisplay.php?f=39)




· *قرمشة الجزر الطازج



حيث يحتوي على 23 كالوري.




(http://www.egy4life.com/vb/forumdisplay.php?f=39)




· * شوربة خضار مشكله



حيث تحتوي 150 كالوري.




(http://www.egy4life.com/vb/forumdisplay.php?f=39)




· * طبق كالاماري (حبار) بالمكرونه



حيث يحتوي 160 كالوري.




(http://www.egy4life.com/vb/forumdisplay.php?f=39)




· * طبق سلطة فواكه مشكل بدون كريمه



حيث يحتوي على 100 كالوري.





<IMG border=0 alt=""> (http://www.egy4life.com/vb/forumdisplay.php?f=39)




· * حفنه من المكسرات مع السحلب أو المهلبيه



حيث يحتوي على 190 كالوري.




(http://www.egy4life.com/vb/forumdisplay.php?f=39)




· * اللبن الزبادي



حيث يحتوي على 60 كالوري.




(http://www.egy4life.com/vb/forumdisplay.php?f=39)




· * شراب الشوكلا ته بدون حليب



· حيث يحتوي على 80 كالوري.