RSS
27-10-2011, 09:50 AM
مارس الرياضة وأنت في مقعد عملك
http://imagecache.te3p.com/imgcache/f42b3f19a79af6cb664eae34125054f2.jpg
إذا كنت واحداً من أولئك الذين يجلسون على الكرسي لوقت طويل في العمل، فأنت بحاجة إلى بعضالتمارين الرياضية التي تساعد على انتظام الدورة الدموية وتدفق الدم بكل خلايا الجسم خلال يوم العمل الطويل دون أن تفارق موقعك.
وأفضل آلة يمكنك من خلالها تحقيق ذلك هو مقعد "Fitness at Work"، الذي صُمم بذراع مقاومة قوي، ويتكون من:
1) المقعد
يمكنك وضع قدميك خلف المثبتين مع فرد المقعد إلى الخلف حتى يصل إلى الأرض لتحصل على تمرين خاص بعضلات القطنية أسفل الظهر (من أكثر الأماكن ألماً بالجسم تأثراً بالجلوس لفترة طويلة).
2) المقبضان
يستخدم المقبضان من وقت لآخر لفرد الجزء العلوي للجسم ولتمرين الذراعين.
3) قلب المقعد
هو الجزء المركزي بالمقعد والذي يوجد به خمسة بروزات قوية تساعد على فرد الظهر وجعله مستقيماً أثناء العمل.
4) مساند الأقدام
هذه المساند تجعلك ثابتاً أثناء قيامك بحركة قوية بجسدك وأثناء التمرين أيضاً.
5) مقعد الروديو (سباق لرعاة البقر)
يُضبط هذا المقعد لاستخدامين، أحدهما حل (Loose) والثاني ربط (Fixed)، لذا انتبه لعمودك الفقري وتأكد من ضبطه قبل البدء، من أجل تمرين الظهر وعضلات البطن استخدم "Loose".
6) قاعدة المقعد المميزة
من أجل مرونة أكبر، يوجد بقاعدة المقعد عجلات "أومني" (عجلات مصنوعة بطريقة فنية خاصة تجعل المقعد يتحرك دائرة كاملة ويعود مرة أخرى بكل سلاسة وثبات في نفس الوقت) تساعدك على التحرك بحرية وثبات.
http://imagecache.te3p.com/imgcache/903a74a82ced4647f05ae299d26c0716.jpg
http://imagecache.te3p.com/imgcache/6fa997d405e7713c34b1d3c5bb347e46.jpg
http://imagecache.te3p.com/imgcache/a5e347f9a3dd368f03d0a01cdb5867d7.jpg
منقول
http://imagecache.te3p.com/imgcache/f42b3f19a79af6cb664eae34125054f2.jpg
إذا كنت واحداً من أولئك الذين يجلسون على الكرسي لوقت طويل في العمل، فأنت بحاجة إلى بعضالتمارين الرياضية التي تساعد على انتظام الدورة الدموية وتدفق الدم بكل خلايا الجسم خلال يوم العمل الطويل دون أن تفارق موقعك.
وأفضل آلة يمكنك من خلالها تحقيق ذلك هو مقعد "Fitness at Work"، الذي صُمم بذراع مقاومة قوي، ويتكون من:
1) المقعد
يمكنك وضع قدميك خلف المثبتين مع فرد المقعد إلى الخلف حتى يصل إلى الأرض لتحصل على تمرين خاص بعضلات القطنية أسفل الظهر (من أكثر الأماكن ألماً بالجسم تأثراً بالجلوس لفترة طويلة).
2) المقبضان
يستخدم المقبضان من وقت لآخر لفرد الجزء العلوي للجسم ولتمرين الذراعين.
3) قلب المقعد
هو الجزء المركزي بالمقعد والذي يوجد به خمسة بروزات قوية تساعد على فرد الظهر وجعله مستقيماً أثناء العمل.
4) مساند الأقدام
هذه المساند تجعلك ثابتاً أثناء قيامك بحركة قوية بجسدك وأثناء التمرين أيضاً.
5) مقعد الروديو (سباق لرعاة البقر)
يُضبط هذا المقعد لاستخدامين، أحدهما حل (Loose) والثاني ربط (Fixed)، لذا انتبه لعمودك الفقري وتأكد من ضبطه قبل البدء، من أجل تمرين الظهر وعضلات البطن استخدم "Loose".
6) قاعدة المقعد المميزة
من أجل مرونة أكبر، يوجد بقاعدة المقعد عجلات "أومني" (عجلات مصنوعة بطريقة فنية خاصة تجعل المقعد يتحرك دائرة كاملة ويعود مرة أخرى بكل سلاسة وثبات في نفس الوقت) تساعدك على التحرك بحرية وثبات.
http://imagecache.te3p.com/imgcache/903a74a82ced4647f05ae299d26c0716.jpg
http://imagecache.te3p.com/imgcache/6fa997d405e7713c34b1d3c5bb347e46.jpg
http://imagecache.te3p.com/imgcache/a5e347f9a3dd368f03d0a01cdb5867d7.jpg
منقول