RSS
10-08-2011, 12:20 AM
http://www.mezan.net/forum/g10/bism/6.gif (http://www.ebndomyat.com/vb/showthread.php?t=1430)
للأم المرضّعة: لا تنسي البروتينات في رمضان
http://www.anazahra.com/deployedfiles/Assets/Richmedia/Image/baby-primaryl-06-08-2011.jpg
هل يؤثر الصوم على حليب الأم المرضعة؟ وهل يمكنها أن تصوم من دون أن يسبب ذلك أثراً صحياً عليها وعلى الرضيع؟
http://sl.glitter-graphics.net/pub/229/229247zrid7xsbib.gif
لا يشكل الصوم خطراً على صحة الأم لو عرفت كيف تمدّ جسمها بالغذاء اللازم. طول شهر
رمضان المبارك، ينبغي لها الحرص على إمداد جسمها بكميات وفيرة من السوائل وجميع العناصر المغذية الضرورية للجسم بين وجبتي الإفطار والسحور.
http://sl.glitter-graphics.net/pub/229/229247zrid7xsbib.gif
وأوضحت أخصائية أمراض النساء والتوليد في مستشفى "ميدكير" في دبي الطبيبة وفاء سليمان الناصري القاعدة الأساسية لتناول البروتينات: "لكلّ رطل من وزن الأم المرضعة، يتمُّ تناول غرام واحد من البروتين، مما يُزيد محتوى المعادن والمواد المُغذية الموجودة في لبن الأم إلى الحد الأقصى".
http://sl.glitter-graphics.net/pub/229/229247zrid7xsbib.gif
وأضافت أخصائية أمراض النساء والتوليد أن بعض الدراسات أثبتت أنَّ نسب حمض الفوليك والزنك غالباً ما تكون قليلة في أجسام الأمهات المرضعات. لذا فهي تنصحهنَّ بتناول الأقراص متعددة الفيتامينات وأقراص المعادن. وتشرح الناصري أنّ حمض الفوليك والزنك مهمان للجهاز المناعي للطفل وضروريان لنموّه.
http://sl.glitter-graphics.net/pub/229/229247zrid7xsbib.gif
وتنصح الطبيبة الأمهات المرضعات بشرب لتري ماء بين الإفطار والسحور. كما تنصحهنّ بأن يكون الغذاء الذي يتناولنه في هذه الفترة غنياً، وأن تبلغ الطاقة فيه قرابة 2500 سعرة حرارية على
الأقل.
http://sl.glitter-graphics.net/pub/229/229247zrid7xsbib.gif
وللحصول على كميات كافية من البروتينات، يجب أن تحرص الأم على تضمين وجباتها الغذائية الكثير من السمك. كما يمكنها التركيز على البيض، والحبوب الغنية بالبروتين مثل العدس والحمص والفاصولياء، من دون أن تنسى الحليب ومشتقاته.
http://sl.glitter-graphics.net/pub/229/229247zrid7xsbib.gif
في كلّ الحالات ينبغي للأمهات المرضعات مراجعة الطبيب قبل الإقدام على الصوم. بعض الأمهات يكنّ غير قادرات جسمانياً على ذلك. وفي حال شعور الأم المرضعة بأن الصيام يُؤثر سلباً على صحتها أو صحة طفلها، ينبغي
أن تستشير الطبيب.
http://sl.glitter-graphics.net/pub/229/229247zrid7xsbib.gif
منقول
للأم المرضّعة: لا تنسي البروتينات في رمضان
http://www.anazahra.com/deployedfiles/Assets/Richmedia/Image/baby-primaryl-06-08-2011.jpg
هل يؤثر الصوم على حليب الأم المرضعة؟ وهل يمكنها أن تصوم من دون أن يسبب ذلك أثراً صحياً عليها وعلى الرضيع؟
http://sl.glitter-graphics.net/pub/229/229247zrid7xsbib.gif
لا يشكل الصوم خطراً على صحة الأم لو عرفت كيف تمدّ جسمها بالغذاء اللازم. طول شهر
رمضان المبارك، ينبغي لها الحرص على إمداد جسمها بكميات وفيرة من السوائل وجميع العناصر المغذية الضرورية للجسم بين وجبتي الإفطار والسحور.
http://sl.glitter-graphics.net/pub/229/229247zrid7xsbib.gif
وأوضحت أخصائية أمراض النساء والتوليد في مستشفى "ميدكير" في دبي الطبيبة وفاء سليمان الناصري القاعدة الأساسية لتناول البروتينات: "لكلّ رطل من وزن الأم المرضعة، يتمُّ تناول غرام واحد من البروتين، مما يُزيد محتوى المعادن والمواد المُغذية الموجودة في لبن الأم إلى الحد الأقصى".
http://sl.glitter-graphics.net/pub/229/229247zrid7xsbib.gif
وأضافت أخصائية أمراض النساء والتوليد أن بعض الدراسات أثبتت أنَّ نسب حمض الفوليك والزنك غالباً ما تكون قليلة في أجسام الأمهات المرضعات. لذا فهي تنصحهنَّ بتناول الأقراص متعددة الفيتامينات وأقراص المعادن. وتشرح الناصري أنّ حمض الفوليك والزنك مهمان للجهاز المناعي للطفل وضروريان لنموّه.
http://sl.glitter-graphics.net/pub/229/229247zrid7xsbib.gif
وتنصح الطبيبة الأمهات المرضعات بشرب لتري ماء بين الإفطار والسحور. كما تنصحهنّ بأن يكون الغذاء الذي يتناولنه في هذه الفترة غنياً، وأن تبلغ الطاقة فيه قرابة 2500 سعرة حرارية على
الأقل.
http://sl.glitter-graphics.net/pub/229/229247zrid7xsbib.gif
وللحصول على كميات كافية من البروتينات، يجب أن تحرص الأم على تضمين وجباتها الغذائية الكثير من السمك. كما يمكنها التركيز على البيض، والحبوب الغنية بالبروتين مثل العدس والحمص والفاصولياء، من دون أن تنسى الحليب ومشتقاته.
http://sl.glitter-graphics.net/pub/229/229247zrid7xsbib.gif
في كلّ الحالات ينبغي للأمهات المرضعات مراجعة الطبيب قبل الإقدام على الصوم. بعض الأمهات يكنّ غير قادرات جسمانياً على ذلك. وفي حال شعور الأم المرضعة بأن الصيام يُؤثر سلباً على صحتها أو صحة طفلها، ينبغي
أن تستشير الطبيب.
http://sl.glitter-graphics.net/pub/229/229247zrid7xsbib.gif
منقول