RSS
04-06-2011, 10:12 AM
الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ،
و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات
و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ،
و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات
الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ،
و تنظيم نسبة السوائل بالدم ،
و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد
على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء،
بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل
( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )،
و مـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ،
و اتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة
الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها ،
و قد قمت بتبسيطها إليك لتتمكن مـن فهمها جيداً و العمل بها ، كما يلي :
1. تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل :
الوراثة ” كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي ” .
الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .
ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .
اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه ” كالسكري و الذئبة الحمراء”.
2. لا تفرط بشرط العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية
فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية
( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين.
3. لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)،
و البروتينات (اللحوم) و الدهون.
4. تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ،
فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .
5. إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة
و يزيد من الإصابه بالأمراض.
6. مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة
خلال النهار و في الليل.
7. اجري فحص دوري لوظائف الكلى ،
خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية.
8. قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم
( الكرياتينين و اليوريا )
، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) .
9. لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية
( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره )
، و كذلك حصاوى الكلى .
10. تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد
ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.
و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ،
حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ،
دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ،
مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه ،
مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله
و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات
و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ،
و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات
الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ،
و تنظيم نسبة السوائل بالدم ،
و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد
على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء،
بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل
( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )،
و مـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ،
و اتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة
الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها ،
و قد قمت بتبسيطها إليك لتتمكن مـن فهمها جيداً و العمل بها ، كما يلي :
1. تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل :
الوراثة ” كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي ” .
الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .
ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .
اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه ” كالسكري و الذئبة الحمراء”.
2. لا تفرط بشرط العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية
فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية
( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين.
3. لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)،
و البروتينات (اللحوم) و الدهون.
4. تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ،
فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .
5. إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة
و يزيد من الإصابه بالأمراض.
6. مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة
خلال النهار و في الليل.
7. اجري فحص دوري لوظائف الكلى ،
خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية.
8. قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم
( الكرياتينين و اليوريا )
، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) .
9. لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية
( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره )
، و كذلك حصاوى الكلى .
10. تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد
ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.
و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ،
حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ،
دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ،
مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه ،
مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله