-- هتقدر تخلص مذاكرتك وضغط المذاكرة فى ساعتين

[RSS]

ابتداءا عندما نتكلم عن مذاكرة جيدة فنحن نتكلم عن ثلاثة عوامل كما هو موضح

العامل الاول: كيفية استخدامك لعقلك او بمعنى أدق آلية او الطريقة التى تذاكر بها لتستفيد من امكاناتك العقلية




العامل الثاني: تنظيم المادة و تنظيم دراستها
العامل الثالث: كيفية تنظيم وقتك وتوزيع جهدك للاستفادة من الوقت



http://files2.fatakat.com/2011/3/13005430501797.gif




أما عن العامل الأول نشير اشارة قصيرة بالرسم الموضح و هو يوضح مدى تأثير اشتراك الحواس اثناء عملية المذاكرة و الطريقة التى تذاكر بها لتستفيد من امكاناتك العقلية




عموما اشتراك الحواس اثناء عملية المذاكرة يفبد جدا في رفع كفاءة الاستذكار، و هذا موضوع كبير لكنا نكتفي بالاشارة اليه لنهتم بالموضوع الرئيسى وهو كيفية وضع جداول المذاكرة.
أما عن العامل الثاني و هو تنظيم المادة فنعني به ان كثيرا ما تكون الكتب منظمة بطريقة الموضوعات و الفصول و الابواب، الا اننا نقصد نوع ثاني و هو التنظيم العقلي للمادة و هو كالأتى:

المواد الدراسية تصنف من حيث:

1- السهولة والصعوبة
2 - طبيعة المواد من حيث الفهم والحفظ و الممارسة والتمرين
3- المواد المحببة الى النفس و الأخري التي لا تحبها
4- القوة والضعف



http://files2.fatakat.com/2011/3/13005430501797.gif


كذلك موضوعات المادة الواحدة:
1 - ما هي الموضوعات التي يمكن ان تذاكر معا اما لتشابها او خوفا من ان تتداخل مع بعضها

http://files2.fatakat.com/2011/3/13005430501797.gif



2- الموضوعات التي تحتاج وقت أكثر و تلك التى تحتاج وقت اقل
تلك التقسيمات و التنظيم يساعد كثيرا في وضع جدول عملي يتميز بالواقعية يناسب صاحب الجدول لاعتباره هذه الأمور و سنبين هذا لاحقا ان شاء الله.
الكثير يعاني من وضع جداول الا انها لا تنجح، و تضع اصحابها تحت ضغط عصبي و نفسي على الرغم ان من المفترض ان أحد مميزات وضع الجداول الزمنية انها تخفف من تلك الضغوط فلماذا يحدث هذا؟


http://files2.fatakat.com/2011/3/13005430501797.gif




السبب في ذلك هو عدم مراعاة معايير صغيرة جدا اثناء وضع الجدول، ليصبح جدول فعال و ليس مجرد جدول تكتب فيه الانشطة المراد اتمامها بطريقة من الساعة …. الى الساعة…. سانجز كذا و كذا و من الساعة …. الى الساعة ….. سانجز كذا وكذا
و تظل تقارب الوقت و هو يمر، و تقارن ما انجزت بالجدول، و عادة ما تصدم انك لا تسير على ما خططت له، فلا يكون رد الفعل سوى ان تقلق او تعيد كتابة الجدول ثانية او تهمل مسألة الجداول نهائيا


http://files2.fatakat.com/2011/3/13005430501797.gif





فما هي الأخطاء التى لو تجنبناها، كان الجدول واقعي و ينفذ ان شاء الله و يخفف من الضغط النفسى:



1- يجب ان تحدد الهدف من الجدول فهل هو الاستذكار او الاستعداد للامتحانات؟
2 - ما هو الاطار الزمني الذي تتحرك فيه؟ و ما هو الحد الاقصى من الوقت المسموح، و ما هو الوقت الأفضل للانتهاء من انشطة الجدول؟

http://files2.fatakat.com/2011/3/13005431151185.gif



3 - ما هو المستوى المطلوب من التحصيل؟ هل هو الاستذكار و الفهم او الحفظ او التمرين او الاستعداد لامتحان؟
4 - تقسيم موضوعات المادة كما وضحنا سابقا

http://files2.fatakat.com/2011/3/13005431151185.gif



5 - ما هي دورة نشاطك اثناء اليوم؟ و ما هي الظروف التي ترفع من نشاطك العقلي؟ و ما هي الاوقات المناسبة لاستذكار المواد المختلفة؟
6 - ما هي الأنشطة المختلفة التي تقوم بها على مدار اليوم؟ ايها اساسي و ايها يسرق منك الوقت وأنت لاتدرى؟ و ايها يأخذ اكبر من الوقت المستحق؟ أيها يجب ان تتخلى عنه نهائيا؟
http://files2.fatakat.com/2011/3/13005431151185.gif






7 - هل تأخذ في حساباتك أوقات الراحة و الترفيه؟
8 - هل تستخدم نظام المكافأة على الانجاز؟


http://files2.fatakat.com/2011/3/13005431151185.gif





بعد ان تكلمنا عن تقسيمات المواد و عوامل المذاكرة الجيدة و الأخطاء التى لو تجنبناها كان الجدول واقعي


الان نراعي الاتى:

1 - خطط لنصف الوقت المتاح فقط، و حاول التمرين على اعداد حساب واقعي للوقت الذى تحتاجه، فنحن يوجد لدينا نوع من الغرور العقلي في حساب الوقت الذي نحتاجه لاتمام الانشطة المختلفة.
2 - طور استراتيجية محددة في تناول الموضوع وفقا للهدف من استذكارها، و هناك العديد من الاستراتيجيات و لكن الأفضل أن تفعل ذلك انت بنفسك
http://files2.fatakat.com/2011/3/13005431151185.gif