-- خطوة بسيطة للتخلّص من الشخير

[RSS]

http://alsary.com/vb/imgcache/2/101776alsh3er.gif


http://www.anazahra.com/deployedfiles/Assets/Richmedia/Image/sleeping-primary--16-05-2011.jpg


يُمكن التخلص من الشخير (http://www.directleech.com/index.php?action=submit&account=1adj3u4wshf&forum=10&url=http%3A%2F%2Ftopics.anazahra.com%2Fhealth%2Fsu bject%2Fgeneral-health%2F) باتخاذ وضعيّة نوم مختلفة عن تلك التي نتخذها عادةً.
http://www.pic.damasgate.com/upload/xsgs419.gif
وأوضحت رابطة أطباء الأنف والأذن والحنجرة الألمانية، أن النوم على الجانب أو النوم مع رفع الجزء العلوي من الجسم بشكل بسيط يقللان من أصوات الشخير لدى بعض الأشخاص.
http://www.pic.damasgate.com/upload/xsgs419.gif
وأشارت الرابطة إلى أنّ إنقاص الوزن قد يساعد أيضاً على التخلص من الشخير.

http://www.pic.damasgate.com/upload/xsgs419.gif