-- اعد التوازن لحياتك

[RSS]

هل تريد اعادة بعض التوازن الى حياتك ؟

http://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/tsmileys2/07.gifhttp://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/tsmileys2/07.gifhttp://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/tsmileys2/07.gifhttp://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/tsmileys2/07.gif

احتفظ بقدر من الهدوء


ابحث عن الصمت وعندما تجده تأمل ما الذي يعنيه

حاول بعد ذلك أن تحافظ على قدر من

الهدوء وخذه معك

أينما تذهب

انتق صحبتك جيدا
ً
http://www.egycrazy.com/qaleb/images/07.gifhttp://www.egycrazy.com/qaleb/images/07.gif

بالرغم من صعوبة قول هذا فإن الاختلاط بمن يعانون



من توتر عصبي زائد سوف يجعلك تشعر بالتوتر الزائد أيضا




من ناحية أخرى فإن الاختلاط بالأصدقاء الهادئين



وإن كان لأقصر فترة ممكنة

سوف يجعلك تشعر بالهدوء

اهتم بِنَفْسّك


عندما تتأمل أنفاسك عندما تستطيع فعلاً أن تستمتع لدخولها وخروجها




لن يكون الهدوء صعب المنال حينئذٍ



http://www.egycrazy.com/qaleb/images/07.gifhttp://www.egycrazy.com/qaleb/images/07.gif




تجاهل الأمور البسيطة




إن أهم المهارات في أن تبقى هادئاً هي ألا تصاب بالأرق بسبب أمور بسيطة



أما عن ثاني أهم المهارات فهي أن تكون قادراً على التفكير

في جميع الأمور على أنها أمور بسيطة



ردد أنك تشعر بالهدوء


إذا كنت تُريد أن تخدع عقلك الباطن




لمساعدتك على أن تشعر بالهدوء

فببساطة كرر عبارة :

" إنني أشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظة "

http://www.egycrazy.com/qaleb/images/07.gifhttp://www.egycrazy.com/qaleb/images/07.gif




انسى الماضي





نادراً مايكون هناك سبب منطقي للندم على أفعال وأحداث الماضي




لأن الماضي لايتواجد في أي مكان سوى في ذاكرتك أنت

عندما تدرك هذا النقص في الواقعية

تستطيع أن تصبح هادئاً

استمع إلى الصمت


http://www.egycrazy.com/qaleb/images/07.gifhttp://www.egycrazy.com/qaleb/images/07.gif



الصمت هو جوهر الهدوء, إنك لا تستطيع أن تفرض الصمت




لكنك تستطيع أن تقبله فقط عندما يتحقق



لكنك إذا استمعت إليه

استمعت بحق فسوف تجده في أكثر الأماكن

التي لا تتوقع وجوده فيها

كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من التركيز

فكر في الدفء


http://www.egycrazy.com/qaleb/images/07.gifhttp://www.egycrazy.com/qaleb/images/07.gif



الجسد البارد نادراً ما يكون هادئاً




سوف يساعدك فرك يديك معاً



بقوة على أن تشعر بالدفء

الشعور بالهدوء يأتي بعد الشعور بالدفء

تعود أن تقول لا


http://www.egycrazy.com/qaleb/images/07.gifhttp://www.egycrazy.com/qaleb/images/07.gif



هناك قدر كبير لكنه محدود




مما تستطيع تحقيقه قبل أن تنخفض كفاءتك



وحالتك الذهنية

تحمل ما تستطيع إنجازه فقط

ثم أرفض بعد ذلك جميع الطلبات

الأخرى بأدب ولكن بحسم



http://www.egycrazy.com/qaleb/images/07.gifhttp://www.egycrazy.com/qaleb/images/07.gif


تكلم بصوت منخفض

هل رأيت ذات مرة شخصاً هادئاً يتكلم



بصوت مرتفع ؟




(( ثق في إحساسك وسوف تصبح هادئا ))




مووووودتى بوحه