RSS
16-05-2011, 01:10 AM
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQVquOHwPO7gZurF8Keyzd-oprjqvE4KoN0pMZxHVhwf-HG0vwg&t=1
http://www.anazahra.com/deployedfiles/Assets/Richmedia/Image/sun_primary_12-05-2011.jpg
مع اقتراب موسم الصيف، حاولي الإفادة قدر الإمكان من الشمس والضوء... ففوائد أشعة الشمس الصحية كثيرة جداً. حتى أنه يمكن القول بأنّ الضوء هو حاجة ضرورية للحياةً، تماماً مثل الماء والهواء. أشعة الشمس ضرورية لكي نشحن أنفسنا بالطاقة إن صح التعبير.
http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/204.gif
"نعرف جميعاً شروط الحياة الصحية من طعام متوازن، وتمارين رياضية، والإبتعاد عن المواد الصناعية، وتفادي التلوّث، لكننا ننسى أن الضوء ضروري جداً ليحصل الإنسان على نمط حياتي متوازن"، يشرح طبيب الصحة العامة كريستوف عنداري.
http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/204.gif
ويشرح الطبيب أنّ أولى سيئات الإبتعاد عن ضوء الشمس، هي الإصابة باكتئاب حاد. "يمكن أن نلاحظ عند المرضى المصابين باكتئاب، أو بتعب مزمن عند الإستيقاظ، نمط حياة خالياً من الشمس تقريباً. ويطال هذا من يمضون النهار في البيت أو المكتب. ويمكن أن يترجم الحرمان من الضوء على شكل زيادة حادة في الوزن أيضاً، إضافةً إلى ظهور ميل حاد لتناول أنواع السكريات". لهذا، فإنّ التعرض لضوء الشمس (وليس بالضرورة المباشر) يمكن أن يرفع المعنويات، ويقي من الإرهاق النفسي.
http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/204.gif
أهم فوائد الضوء تكمن في كونه منجماً للفيتامنيات. "تسمح لنا أشعة الشمس بتمثيل 80 في المئة من حاجتنا إلى الفيتامين D، وهو عنصر مهم للحفاظ على المناعة، إضافةً إلى دور محتمل له في الوقاية من السرطان بحسب ما بينت بعض الدراسات الحديثة"، يشرح الطبيب. على سبيل المثال، وبعد أي عمليّة جراحية، يتعافى المرضى الذين يوضعون في غرف يدخلها الضوء، أسرع من أولئك الذين يوضعون في غرف معتمة!
http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/204.gif http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/204.gif
http://www.anazahra.com/deployedfiles/Assets/Richmedia/Image/sun_primary_12-05-2011.jpg
مع اقتراب موسم الصيف، حاولي الإفادة قدر الإمكان من الشمس والضوء... ففوائد أشعة الشمس الصحية كثيرة جداً. حتى أنه يمكن القول بأنّ الضوء هو حاجة ضرورية للحياةً، تماماً مثل الماء والهواء. أشعة الشمس ضرورية لكي نشحن أنفسنا بالطاقة إن صح التعبير.
http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/204.gif
"نعرف جميعاً شروط الحياة الصحية من طعام متوازن، وتمارين رياضية، والإبتعاد عن المواد الصناعية، وتفادي التلوّث، لكننا ننسى أن الضوء ضروري جداً ليحصل الإنسان على نمط حياتي متوازن"، يشرح طبيب الصحة العامة كريستوف عنداري.
http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/204.gif
ويشرح الطبيب أنّ أولى سيئات الإبتعاد عن ضوء الشمس، هي الإصابة باكتئاب حاد. "يمكن أن نلاحظ عند المرضى المصابين باكتئاب، أو بتعب مزمن عند الإستيقاظ، نمط حياة خالياً من الشمس تقريباً. ويطال هذا من يمضون النهار في البيت أو المكتب. ويمكن أن يترجم الحرمان من الضوء على شكل زيادة حادة في الوزن أيضاً، إضافةً إلى ظهور ميل حاد لتناول أنواع السكريات". لهذا، فإنّ التعرض لضوء الشمس (وليس بالضرورة المباشر) يمكن أن يرفع المعنويات، ويقي من الإرهاق النفسي.
http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/204.gif
أهم فوائد الضوء تكمن في كونه منجماً للفيتامنيات. "تسمح لنا أشعة الشمس بتمثيل 80 في المئة من حاجتنا إلى الفيتامين D، وهو عنصر مهم للحفاظ على المناعة، إضافةً إلى دور محتمل له في الوقاية من السرطان بحسب ما بينت بعض الدراسات الحديثة"، يشرح الطبيب. على سبيل المثال، وبعد أي عمليّة جراحية، يتعافى المرضى الذين يوضعون في غرف يدخلها الضوء، أسرع من أولئك الذين يوضعون في غرف معتمة!
http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/204.gif http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/204.gif