RSS
14-04-2011, 05:17 AM
http://img828.imageshack.us/img828/5034/1261894216.gif
كيف تقللي من منسوب الغيرة لديكي ؟
http://img683.imageshack.us/img683/5130/w6w20050420172521b61726.gif
الغــــــــــــيرة
http://img37.imageshack.us/img37/8634/12783111201.gif
يمكن أن تقتل أي علاقة مهما كانت قوية.
إذا كان لديك ميل للغيرة الشديدة،
فيجب أن تدركي خطورتها على علاقتك،
وتحاولي أخذ خطوات إيجابية
للسيطرة على غيرتك خاصة أمام الشريك .
http://img13.imageshack.us/img13/9396/4edccc.gif
http://img28.imageshack.us/img28/8547/20080617141307.gif
http://img255.imageshack.us/img255/1938/on215fhkraydpzw5ysnc.gif
إكتـــــــــبيــ.
http://img37.imageshack.us/img37/8634/12783111201.gif
دَريبي نفسك بكتابة خواطرك في كل مرة تشعرين بها بالغيرة.
إكتبي التصرفات التي تجعلك غيورة.
على سبيل المثال،
"هناك زميلة لزوجي تتصل به دائما،
صفحة فيسبوك زوجي مليئة بالفتيات الجميلات".
الآن،
خذي وقتا مستقطعا، تنفسي بعمق.
بعد أن تهدئي، قومي بقراءة ملاحظاتك مرة ثانية.
هل هناك تفسير منطقي للذي يحدث؟
هل كان سبب الاتصال الاستفسار عن مشروع عمل أو مشكلة؟
عندما نخطو بعيدال عن غيرتنا العمياء نحصل على صورة أوضح
عما يدور حولنا.
http://img13.imageshack.us/img13/9396/4edccc.gif
http://img28.imageshack.us/img28/8547/20080617141307.gif
http://img255.imageshack.us/img255/1938/on215fhkraydpzw5ysnc.gif
تكلــميـ معـ زوجــكـ.
http://img37.imageshack.us/img37/8634/12783111201.gif
إذا كنت لا تزالين تجدين أسباب لشعورك بالغيرة،
فيجب أن تتحدثي مع زوجك وتوضحي شعورك بدون أن تكون إتهامية. أعلميه بالأمور التي تجعلك تشعرين بالخوف أو عدم الآمن.
هل يتناول الغداء مع زميلة له مرارا وتكرارا في المكتب؟
لربما هم مجرد أصدقاء، ولكن إذا شعرت بأنه تخطى هذا الحاجز،
مثلاً
خرجا معاً إلى مطعم، يجب أن يعرف بأنك غير راضية عن تصرفه. يجب أن يكون هناك بعض القوانين والشروط التي تحكم أي علاقة زوجية ومنها إحترام مشاعر الطرفان.
http://img13.imageshack.us/img13/9396/4edccc.gif
http://img28.imageshack.us/img28/8547/20080617141307.gif
http://img255.imageshack.us/img255/1938/on215fhkraydpzw5ysnc.gif
إعتـرفيـ بعدمـ شعوركـ بالآمـانـ.
http://img37.imageshack.us/img37/8634/12783111201.gif
أنظري إلى نفسك وحددي الأمور التي تشعرك بالخوف والقلق،
مثلاً
جسمكـ
سواء كنت نحيلة أو بدينة، مستوى تعليمك، مستواك الإجتماعي. حددي نقاط الضعف التي تملكينها وأعملي على تعزيزها
للتخلصي من شعورك بالنقص وعدم الآمان.
حتى تتمكني من وضع الغيرة السوداوية خلفك للأبد.
http://img13.imageshack.us/img13/9396/4edccc.gif
كيف تقللي من منسوب الغيرة لديكي ؟
http://img683.imageshack.us/img683/5130/w6w20050420172521b61726.gif
الغــــــــــــيرة
http://img37.imageshack.us/img37/8634/12783111201.gif
يمكن أن تقتل أي علاقة مهما كانت قوية.
إذا كان لديك ميل للغيرة الشديدة،
فيجب أن تدركي خطورتها على علاقتك،
وتحاولي أخذ خطوات إيجابية
للسيطرة على غيرتك خاصة أمام الشريك .
http://img13.imageshack.us/img13/9396/4edccc.gif
http://img28.imageshack.us/img28/8547/20080617141307.gif
http://img255.imageshack.us/img255/1938/on215fhkraydpzw5ysnc.gif
إكتـــــــــبيــ.
http://img37.imageshack.us/img37/8634/12783111201.gif
دَريبي نفسك بكتابة خواطرك في كل مرة تشعرين بها بالغيرة.
إكتبي التصرفات التي تجعلك غيورة.
على سبيل المثال،
"هناك زميلة لزوجي تتصل به دائما،
صفحة فيسبوك زوجي مليئة بالفتيات الجميلات".
الآن،
خذي وقتا مستقطعا، تنفسي بعمق.
بعد أن تهدئي، قومي بقراءة ملاحظاتك مرة ثانية.
هل هناك تفسير منطقي للذي يحدث؟
هل كان سبب الاتصال الاستفسار عن مشروع عمل أو مشكلة؟
عندما نخطو بعيدال عن غيرتنا العمياء نحصل على صورة أوضح
عما يدور حولنا.
http://img13.imageshack.us/img13/9396/4edccc.gif
http://img28.imageshack.us/img28/8547/20080617141307.gif
http://img255.imageshack.us/img255/1938/on215fhkraydpzw5ysnc.gif
تكلــميـ معـ زوجــكـ.
http://img37.imageshack.us/img37/8634/12783111201.gif
إذا كنت لا تزالين تجدين أسباب لشعورك بالغيرة،
فيجب أن تتحدثي مع زوجك وتوضحي شعورك بدون أن تكون إتهامية. أعلميه بالأمور التي تجعلك تشعرين بالخوف أو عدم الآمن.
هل يتناول الغداء مع زميلة له مرارا وتكرارا في المكتب؟
لربما هم مجرد أصدقاء، ولكن إذا شعرت بأنه تخطى هذا الحاجز،
مثلاً
خرجا معاً إلى مطعم، يجب أن يعرف بأنك غير راضية عن تصرفه. يجب أن يكون هناك بعض القوانين والشروط التي تحكم أي علاقة زوجية ومنها إحترام مشاعر الطرفان.
http://img13.imageshack.us/img13/9396/4edccc.gif
http://img28.imageshack.us/img28/8547/20080617141307.gif
http://img255.imageshack.us/img255/1938/on215fhkraydpzw5ysnc.gif
إعتـرفيـ بعدمـ شعوركـ بالآمـانـ.
http://img37.imageshack.us/img37/8634/12783111201.gif
أنظري إلى نفسك وحددي الأمور التي تشعرك بالخوف والقلق،
مثلاً
جسمكـ
سواء كنت نحيلة أو بدينة، مستوى تعليمك، مستواك الإجتماعي. حددي نقاط الضعف التي تملكينها وأعملي على تعزيزها
للتخلصي من شعورك بالنقص وعدم الآمان.
حتى تتمكني من وضع الغيرة السوداوية خلفك للأبد.
http://img13.imageshack.us/img13/9396/4edccc.gif