RSS
13-12-2010, 01:40 PM
لضمان نجاح رجيمك أتبعي الأتي: (http://www.rjeem.com/forum/t88411.html)
بسم الله الرحمن الرحيم
لضمان نجاح (http://www.rjeem.com/forum/t88411.html)رجيمك (http://www.rjeem.com/forum/t88411.html)أتبعي (http://www.rjeem.com/forum/t88411.html)الأتي:
وضع هدف معقول
إن مقاييس الجمال في عصرنا الحالي هي مقاييس ( الأنوريكسيا ) والتجويع بقصد النحافة ، بينما الأهم من ذلك هو الحصول على جسم متوازن وخسارة الكيلو غرامات الزائدة مثلا (30g) لايكون بالضرورة علي دفعة واحدة بل من الأفضل تقسيم الحمية إلى عدة مراحل ، كخسارة أول عشرة كيلوغرامات في البداية ثم أخذ استراحة ( حمية أقل قساوة ) وبعدها
للتفاصـيل الكاملة بالصـور الساخنة (http://www.arbwomen.com/vb/forumdisplay.php?f=88)
اضغط هنااااااااااااااا (http://www.arbwomen.com/vb/forumdisplay.php?f=88)
بسم الله الرحمن الرحيم
لضمان نجاح (http://www.rjeem.com/forum/t88411.html)رجيمك (http://www.rjeem.com/forum/t88411.html)أتبعي (http://www.rjeem.com/forum/t88411.html)الأتي:
وضع هدف معقول
إن مقاييس الجمال في عصرنا الحالي هي مقاييس ( الأنوريكسيا ) والتجويع بقصد النحافة ، بينما الأهم من ذلك هو الحصول على جسم متوازن وخسارة الكيلو غرامات الزائدة مثلا (30g) لايكون بالضرورة علي دفعة واحدة بل من الأفضل تقسيم الحمية إلى عدة مراحل ، كخسارة أول عشرة كيلوغرامات في البداية ثم أخذ استراحة ( حمية أقل قساوة ) وبعدها
للتفاصـيل الكاملة بالصـور الساخنة (http://www.arbwomen.com/vb/forumdisplay.php?f=88)
اضغط هنااااااااااااااا (http://www.arbwomen.com/vb/forumdisplay.php?f=88)