RSS
11-12-2010, 02:40 AM
أسباب التحدث أثناء النوم !! (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=6636)
أسباب التحدث (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=6636) أثناء (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=6636) النوم (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=6636) !!
التحدث (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=6636) أثناء (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=6636) النوم (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=6636) يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق أو اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=6636) أثناء (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=6636) النوم (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=6636) إذا ذهبت إلى النوم (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=6636) وأنت متعب ذهنيا أو جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=6636) بها أمام الآخرين.
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الأشياء:
*عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأصحابك لأخوك مثلا .
*أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس.
*يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
*حاول أن تذهب إلى النوم (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=6636) غير متعب الجسد "يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي أثناء (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=6636) النهار" أو مرهق الفكر "بمعني اصح نام وأنت بالك مرتاح ولا تفكر في أي شيء قبل النوم.
*كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعدة بالطعام قبل النوم (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=6636) مباشرة.
* أما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة إلى أي علاج .
أسباب التحدث (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=6636) أثناء (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=6636) النوم (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=6636) !!
التحدث (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=6636) أثناء (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=6636) النوم (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=6636) يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق أو اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=6636) أثناء (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=6636) النوم (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=6636) إذا ذهبت إلى النوم (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=6636) وأنت متعب ذهنيا أو جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=6636) بها أمام الآخرين.
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الأشياء:
*عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأصحابك لأخوك مثلا .
*أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس.
*يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
*حاول أن تذهب إلى النوم (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=6636) غير متعب الجسد "يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي أثناء (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=6636) النهار" أو مرهق الفكر "بمعني اصح نام وأنت بالك مرتاح ولا تفكر في أي شيء قبل النوم.
*كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعدة بالطعام قبل النوم (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=6636) مباشرة.
* أما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة إلى أي علاج .