RSS
11-12-2010, 02:40 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
http://www.algamal.net/Files/Articles/2009_05/5538_large.jpg
يخشى مرضي الكوليسترول (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=8002) من تناول اللحوم في العيد (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=8002) ، ولكن أكد بحث بمجلة الطب الباطني أن الأشخاص المصابين بارتفاع الكوليسترول (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=8002) تناول اللحوم في حدود 6 أوقيات أي ما يعادل 170جراماً في اليوم بمعدل 5 مرات في الأسبوع ! هذه الطريقة يمكن من خلالها تقليل الإصابة بأمراض القلب ولا ترفع الكوليسترول.
ولكن يشير الأطباء إلى أن هذا السبب في هذا الانخفاض يتم عن طريق عدة أسباب منها:
* التخلص من الدهون الظاهرة في اللحوم قبل طهيها.
* استخدام السلق أو الشواء.
* عدم استخدام واستهلاك الأعضاء الداخلية للحيوان(كالمخ، الكبد، الكلى، اللسان).
* اختبار قطع لحوم قليلة الدهون مثل (الهبر).
* مزاولة التمارين 3مرات في الأسبوع على الأقل.
* استهلاك كمية جيدة من الخضار والفواكه.
وينصح الأطباء بألا يترك مريض الكولسترول نهائياً، بل يجب التقليل منها واستخدام الخطوات سابقة الذكر، والأهم من ذلك عمل فحص دوري لقياس الكوليسترول (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=8002) كل ستة أشهر وخاصة لمن تخطى عمر الـ40.
http://www.algamal.net/Files/Articles/2009_05/5538_large.jpg
يخشى مرضي الكوليسترول (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=8002) من تناول اللحوم في العيد (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=8002) ، ولكن أكد بحث بمجلة الطب الباطني أن الأشخاص المصابين بارتفاع الكوليسترول (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=8002) تناول اللحوم في حدود 6 أوقيات أي ما يعادل 170جراماً في اليوم بمعدل 5 مرات في الأسبوع ! هذه الطريقة يمكن من خلالها تقليل الإصابة بأمراض القلب ولا ترفع الكوليسترول.
ولكن يشير الأطباء إلى أن هذا السبب في هذا الانخفاض يتم عن طريق عدة أسباب منها:
* التخلص من الدهون الظاهرة في اللحوم قبل طهيها.
* استخدام السلق أو الشواء.
* عدم استخدام واستهلاك الأعضاء الداخلية للحيوان(كالمخ، الكبد، الكلى، اللسان).
* اختبار قطع لحوم قليلة الدهون مثل (الهبر).
* مزاولة التمارين 3مرات في الأسبوع على الأقل.
* استهلاك كمية جيدة من الخضار والفواكه.
وينصح الأطباء بألا يترك مريض الكولسترول نهائياً، بل يجب التقليل منها واستخدام الخطوات سابقة الذكر، والأهم من ذلك عمل فحص دوري لقياس الكوليسترول (http://www.top-crazy.net/vb/showthread.php?t=8002) كل ستة أشهر وخاصة لمن تخطى عمر الـ40.