-- مـــزايــا الكـــيوى والبرتقال والليمون الهندى

[RSS]

http://www4.0zz0.com/2010/12/07/09/152905569.jpg (http://www.directleech.com/index.php?action=submit&account=1adj3u4wshf&forum=278&url=http%3A%2F%2Fwww.0zz0.com)



"" ثـــــــلاث فــــواكـــه غنـــيه بالفـــيتامينات ""





• إنها تحارب التعب وتساعد على شفاء الجروح وعمل الأمعاء بصورة أفضل.


• نعرف جميعاً أننا بحاجة إلى " 80 ملى جرام " من الفيتامين " C " كل يوم.


• فاكهة الكيوي تحتوي على الكالسيوم بمعدل " 56 ملى جرام " في كل " 100 جرام " و " 28 ملى
جرام " في البرتقال و " 20 ملى جرام " في الليمون الهندي.




• الليمون الهندي يحتوي على 43 وحدة حرارية في كل 100 جرام البرتقال على 44 وحدة حرارية و

الكيوي 53 وحدة حرارية .


• البرتقال مفيد جداً في حالات الزكام، فضلاً عن احتوائه على الكاروتين الذي يحمي من الأمراض

القلبية-الوعائية والشيخوخة.






:bye: