RSS
23-11-2010, 07:00 PM
http://up.2sw2r.com/upfiles/fR827401.gif (http://www.cairomol.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%75%70%2e% 32%73%77%32%72%2e%63%6f%6d%2f%75%70%66%69%6c%65%73 %2f%66%52%38%32%37%34%30%31%2e%67%69%66)
تعلم الهدوء وسط [ضغۈطات اڷحياة] . . (http://www.cairomol.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%31%61%6d%73%61%68%2e%6e%65%74%2f%76%62%2f%73%68 %6f%77%74%68%72%65%61%64%2e%70%68%70%3f%74%3d%32%3 5%30%33%36)
http://farm1.static.flickr.com/124/328417490_013962051c.jpg?v=0 (http://www.cairomol.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%31%61%6d%73%61%68%2e%6e%65%74%2f%76%62%2f%73%68 %6f%77%74%68%72%65%61%64%2e%70%68%70%3f%74%3d%32%3 5%30%33%36)
وسط هذه الحياة وضغوطاتها
اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،
أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً
في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك
وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،
لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،
فما هو الحل إذن؟؟
الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا
إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك
* تعلم (http://www.cairomol.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%31%61%6d%73%61%68%2e%6e%65%74%2f%76%62%2f%73%68 %6f%77%74%68%72%65%61%64%2e%70%68%70%3f%74%3d%32%3 5%30%33%36):
بأن لا تهتم بصغائر الأمور لان ليس كل الأمور صغائر، !
فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها
مثل : ان تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك
دون أن تشعر ..
http://public.blu.livefilestore.com/y1puwDiniJPiI0Oo1j0lseB8XBfIPCP6k3tieqSwNhRdgZAnfJ b-kuWE27ov4FZNzq23oPpZiHC2hYEa4BfF84ZIQ/5.jpg?psid=1 (http://www.cairomol.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%31%61%6d%73%61%68%2e%6e%65%74%2f%76%62%2f%73%68 %6f%77%74%68%72%65%61%64%2e%70%68%70%3f%74%3d%32%3 5%30%33%36)
كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ،
بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك
وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل،
ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ،
والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنافي أن نكون أكثر
هدوءا وعطفاً.
http://public.blu.livefilestore.com/y1p4nzYmupruek5PsQHoQtOpgx5WG2r0qGxGswRFmOfsMR5PIp Vb2-d2w2DNB24wr9M8Epu9_PWYLKTdbZpRkEYfw/2.jpg?psid=1 (http://www.cairomol.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%31%61%6d%73%61%68%2e%6e%65%74%2f%76%62%2f%73%68 %6f%77%74%68%72%65%61%64%2e%70%68%70%3f%74%3d%32%3 5%30%33%36)
*لا تكن واقعياً ولا خيالياً
وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير
وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
حتى يتملكك القلق ،
كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائهافي الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ،
تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي!!
فيزداد شعورك سوءاً،
لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .
http://public.blu.livefilestore.com/y1p-QxhHkWAyS5Nk-Ual1jQ21M2AmisbHIpFVerVT1UMS-gXQBPG8arPQ8MqytCBYHmpDYgVa0KC9TbNXNKUKwjnA/6.jpg?psid=1 (http://www.cairomol.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%31%61%6d%73%61%68%2e%6e%65%74%2f%76%62%2f%73%68 %6f%77%74%68%72%65%61%64%2e%70%68%70%3f%74%3d%32%3 5%30%33%36)
وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ،
فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية
فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ،!
فكل سيارة وكل آلة وكل شيء
سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك
http://public.blu.livefilestore.com/y1pD5atm6ldNqBf7Md4LuKALleCUgE-QcHWa-HFlJ7HL2d2XKR0quCxUaLgQUi2wWxi7JM-ZfGh-6vBBjwuXGOC8w/7.jpg?psid=1 (http://www.cairomol.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%31%61%6d%73%61%68%2e%6e%65%74%2f%76%62%2f%73%68 %6f%77%74%68%72%65%61%64%2e%70%68%70%3f%74%3d%32%3 5%30%33%36)
لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ،
وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص
يستحق منك توجيه الشكر إليه .
http://public.blu.livefilestore.com/y1pT80CBYngi8nfAcgMgFFDRpPrbcn9m5N7ZFlKVG50ZHQHZa9 8YoDhDHZJ0VQcIt4_P6Bv6o7_2u-3-V1GJVKsPQ/8.jpg?psid=1 (http://www.cairomol.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%31%61%6d%73%61%68%2e%6e%65%74%2f%76%62%2f%73%68 %6f%77%74%68%72%65%61%64%2e%70%68%70%3f%74%3d%32%3 5%30%33%36)
وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً،
لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ,
فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق
ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر !!
فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟ وماذا يحاولون تعليمي ؟؟
http://public.blu.livefilestore.com/y1pyVoL0klONX8VVWzHvAdtMp4VmQ7shE5J1wvqNODHlPezhg3 4GsFdpSRvFhqniRzvosl2PJAqLsFjkmoBmB441Q/3.jpg?psid=1 (http://www.cairomol.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%31%61%6d%73%61%68%2e%6e%65%74%2f%76%62%2f%73%68 %6f%77%74%68%72%65%61%64%2e%70%68%70%3f%74%3d%32%3 5%30%33%36)
ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل
بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط ..
http://public.blu.livefilestore.com/y1pNHTdlYMw6LPQ5y0EVUDVc_pTqQHDJn8EFDXmpz__OuhhepO CvlpqrGLbhghQgGxSIlfLrdj0Tb-Ojz7KZDnUNw/4.jpg?psid=1 (http://www.cairomol.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%31%61%6d%73%61%68%2e%6e%65%74%2f%76%62%2f%73%68 %6f%77%74%68%72%65%61%64%2e%70%68%70%3f%74%3d%32%3 5%30%33%36)
في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ...
لتشعر بالسكينة ولـ ترا الجوانب الايجابية في الحياة .
http://public.blu.livefilestore.com/y1pwHx9U4d-BivhheBVGe3qYXUaqmaV7Yd7iHP-B6FMX5-SSQwz208fiw2Lu7Rqy8y2FF4J4Z96XP9QD6u0NLdZRQ/10.jpg?psid=1 (http://www.cairomol.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%31%61%6d%73%61%68%2e%6e%65%74%2f%76%62%2f%73%68 %6f%77%74%68%72%65%61%64%2e%70%68%70%3f%74%3d%32%3 5%30%33%36)
ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح
والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل ..
http://public.blu.livefilestore.com/y1p1iE414zKwKtR7pdMCOjPETHGjuTpeMNW2wk1LTn6Dx_2xWr QC82fLyAcQrMsWLwVEYa-KdyykjZiKbu2a3ktmA/11.jpg?psid=1 (http://www.cairomol.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%31%61%6d%73%61%68%2e%6e%65%74%2f%76%62%2f%73%68 %6f%77%74%68%72%65%61%64%2e%70%68%70%3f%74%3d%32%3 5%30%33%36)
بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ،
فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،
محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ،
فتبرع بمال قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً للغير)..
لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم
فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ،
والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها
لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ،!
لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر ..
كانت نصائح خبير و هذه نصيحة مجرب:
لتحصل على الهدووء وسط ضغوطات الحياة
اسجد بقلب خاشع لله~
في الثلث الاخير من الليل وبث لخالقك كل همومك
ستشعر بالفرق حقا..
http://g.abunawaf.com/2010/4/5/amloodah/00.gif (http://www.cairomol.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%31%61%6d%73%61%68%2e%6e%65%74%2f%76%62%2f%73%68 %6f%77%74%68%72%65%61%64%2e%70%68%70%3f%74%3d%32%3 5%30%33%36)
http://up.2sw2r.com/upfiles/mRQ27401.gif (http://www.cairomol.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%75%70%2e% 32%73%77%32%72%2e%63%6f%6d%2f%75%70%66%69%6c%65%73 %2f%6d%52%51%32%37%34%30%31%2e%67%69%66)
تعلم الهدوء وسط [ضغۈطات اڷحياة] . . (http://www.cairomol.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%31%61%6d%73%61%68%2e%6e%65%74%2f%76%62%2f%73%68 %6f%77%74%68%72%65%61%64%2e%70%68%70%3f%74%3d%32%3 5%30%33%36)
http://farm1.static.flickr.com/124/328417490_013962051c.jpg?v=0 (http://www.cairomol.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%31%61%6d%73%61%68%2e%6e%65%74%2f%76%62%2f%73%68 %6f%77%74%68%72%65%61%64%2e%70%68%70%3f%74%3d%32%3 5%30%33%36)
وسط هذه الحياة وضغوطاتها
اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،
أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً
في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك
وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،
لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،
فما هو الحل إذن؟؟
الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا
إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك
* تعلم (http://www.cairomol.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%31%61%6d%73%61%68%2e%6e%65%74%2f%76%62%2f%73%68 %6f%77%74%68%72%65%61%64%2e%70%68%70%3f%74%3d%32%3 5%30%33%36):
بأن لا تهتم بصغائر الأمور لان ليس كل الأمور صغائر، !
فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها
مثل : ان تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك
دون أن تشعر ..
http://public.blu.livefilestore.com/y1puwDiniJPiI0Oo1j0lseB8XBfIPCP6k3tieqSwNhRdgZAnfJ b-kuWE27ov4FZNzq23oPpZiHC2hYEa4BfF84ZIQ/5.jpg?psid=1 (http://www.cairomol.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%31%61%6d%73%61%68%2e%6e%65%74%2f%76%62%2f%73%68 %6f%77%74%68%72%65%61%64%2e%70%68%70%3f%74%3d%32%3 5%30%33%36)
كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ،
بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك
وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل،
ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ،
والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنافي أن نكون أكثر
هدوءا وعطفاً.
http://public.blu.livefilestore.com/y1p4nzYmupruek5PsQHoQtOpgx5WG2r0qGxGswRFmOfsMR5PIp Vb2-d2w2DNB24wr9M8Epu9_PWYLKTdbZpRkEYfw/2.jpg?psid=1 (http://www.cairomol.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%31%61%6d%73%61%68%2e%6e%65%74%2f%76%62%2f%73%68 %6f%77%74%68%72%65%61%64%2e%70%68%70%3f%74%3d%32%3 5%30%33%36)
*لا تكن واقعياً ولا خيالياً
وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير
وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
حتى يتملكك القلق ،
كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائهافي الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ،
تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي!!
فيزداد شعورك سوءاً،
لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .
http://public.blu.livefilestore.com/y1p-QxhHkWAyS5Nk-Ual1jQ21M2AmisbHIpFVerVT1UMS-gXQBPG8arPQ8MqytCBYHmpDYgVa0KC9TbNXNKUKwjnA/6.jpg?psid=1 (http://www.cairomol.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%31%61%6d%73%61%68%2e%6e%65%74%2f%76%62%2f%73%68 %6f%77%74%68%72%65%61%64%2e%70%68%70%3f%74%3d%32%3 5%30%33%36)
وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ،
فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية
فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ،!
فكل سيارة وكل آلة وكل شيء
سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك
http://public.blu.livefilestore.com/y1pD5atm6ldNqBf7Md4LuKALleCUgE-QcHWa-HFlJ7HL2d2XKR0quCxUaLgQUi2wWxi7JM-ZfGh-6vBBjwuXGOC8w/7.jpg?psid=1 (http://www.cairomol.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%31%61%6d%73%61%68%2e%6e%65%74%2f%76%62%2f%73%68 %6f%77%74%68%72%65%61%64%2e%70%68%70%3f%74%3d%32%3 5%30%33%36)
لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ،
وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص
يستحق منك توجيه الشكر إليه .
http://public.blu.livefilestore.com/y1pT80CBYngi8nfAcgMgFFDRpPrbcn9m5N7ZFlKVG50ZHQHZa9 8YoDhDHZJ0VQcIt4_P6Bv6o7_2u-3-V1GJVKsPQ/8.jpg?psid=1 (http://www.cairomol.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%31%61%6d%73%61%68%2e%6e%65%74%2f%76%62%2f%73%68 %6f%77%74%68%72%65%61%64%2e%70%68%70%3f%74%3d%32%3 5%30%33%36)
وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً،
لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ,
فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق
ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر !!
فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟ وماذا يحاولون تعليمي ؟؟
http://public.blu.livefilestore.com/y1pyVoL0klONX8VVWzHvAdtMp4VmQ7shE5J1wvqNODHlPezhg3 4GsFdpSRvFhqniRzvosl2PJAqLsFjkmoBmB441Q/3.jpg?psid=1 (http://www.cairomol.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%31%61%6d%73%61%68%2e%6e%65%74%2f%76%62%2f%73%68 %6f%77%74%68%72%65%61%64%2e%70%68%70%3f%74%3d%32%3 5%30%33%36)
ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل
بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط ..
http://public.blu.livefilestore.com/y1pNHTdlYMw6LPQ5y0EVUDVc_pTqQHDJn8EFDXmpz__OuhhepO CvlpqrGLbhghQgGxSIlfLrdj0Tb-Ojz7KZDnUNw/4.jpg?psid=1 (http://www.cairomol.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%31%61%6d%73%61%68%2e%6e%65%74%2f%76%62%2f%73%68 %6f%77%74%68%72%65%61%64%2e%70%68%70%3f%74%3d%32%3 5%30%33%36)
في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ...
لتشعر بالسكينة ولـ ترا الجوانب الايجابية في الحياة .
http://public.blu.livefilestore.com/y1pwHx9U4d-BivhheBVGe3qYXUaqmaV7Yd7iHP-B6FMX5-SSQwz208fiw2Lu7Rqy8y2FF4J4Z96XP9QD6u0NLdZRQ/10.jpg?psid=1 (http://www.cairomol.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%31%61%6d%73%61%68%2e%6e%65%74%2f%76%62%2f%73%68 %6f%77%74%68%72%65%61%64%2e%70%68%70%3f%74%3d%32%3 5%30%33%36)
ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح
والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل ..
http://public.blu.livefilestore.com/y1p1iE414zKwKtR7pdMCOjPETHGjuTpeMNW2wk1LTn6Dx_2xWr QC82fLyAcQrMsWLwVEYa-KdyykjZiKbu2a3ktmA/11.jpg?psid=1 (http://www.cairomol.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%31%61%6d%73%61%68%2e%6e%65%74%2f%76%62%2f%73%68 %6f%77%74%68%72%65%61%64%2e%70%68%70%3f%74%3d%32%3 5%30%33%36)
بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ،
فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،
محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ،
فتبرع بمال قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً للغير)..
لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم
فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ،
والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها
لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ،!
لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر ..
كانت نصائح خبير و هذه نصيحة مجرب:
لتحصل على الهدووء وسط ضغوطات الحياة
اسجد بقلب خاشع لله~
في الثلث الاخير من الليل وبث لخالقك كل همومك
ستشعر بالفرق حقا..
http://g.abunawaf.com/2010/4/5/amloodah/00.gif (http://www.cairomol.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%31%61%6d%73%61%68%2e%6e%65%74%2f%76%62%2f%73%68 %6f%77%74%68%72%65%61%64%2e%70%68%70%3f%74%3d%32%3 5%30%33%36)
http://up.2sw2r.com/upfiles/mRQ27401.gif (http://www.cairomol.com/vb/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%75%70%2e% 32%73%77%32%72%2e%63%6f%6d%2f%75%70%66%69%6c%65%73 %2f%6d%52%51%32%37%34%30%31%2e%67%69%66)