توجيهات للاباء والابناء لتوفير الراحة فى فترة الامتحانات ...

[RSS]

الامور التى يجب على أولياء الأمور توفيرها لابنائهم فى تلك المرحلها :



http://www.vb.6ocity.net/images/imgcache/2011/11/6044.gif

اولا
التوجيه مطلوب فى تلك المرحله من قبل الوالدين



ثانيااا
زرع الثقه فى نفوس الابنااااااء مطلب اساسى للنجاح


ثالثااااا
ازالة اى نوع من الخوف والهلع والرعب من داخل نفوس الابناء


وان يحل محله الشعور بالراحه والطمئنينه



رابعا
قد تظهر فى تلك المرحله بعض المشكلات النفسييه او العوارض النفسيه




مثل:
رجفه فى اليد او الجسم والشعور بالاغماء فى كثير من الاحيان
زياده فى افراز العرق وخاصة فى منطقة اليد
زياده فى ضربات القلب
الشعور بالتقيؤ
الشعور بضيق فى التنفس
كل هذا الامور ناتجه عن الشعور بالقلق النفسى المصاحب
لتلك الفتره فيجب على الاسره عند ظهور
تلك البوادر التوجه الى اخصائى نفسى ا
و مرشد نفسى او طلابى لحل تلك المشكله
حتى لا تتطور وقد تؤثر بشكل سلبى على ادائه


خامساا
الهدوء والابتعاد عن الضجيج فى تلك المرحله مطلوب ولكن لا يكون عزله
فالاجتماع بالاهل مطلوب
فليس معنى ان ادرس ان انقطع عن العالم الخارجى
وامكث فترات او ساعات وقد تكون ايام دون ان ارى الاخرين
او ان استمع اليهم او ان اتحدث الى الاهل
والاصدقاء او العالم الخارجى بشكل عام


سادسااا
يتخذ بعض الاباء اسلووب التخويف والتهديد لجعل ابناءهم اكثر حرصاً
وهذا بحد ذاته امر غايه فى الصعوبه لانه قد يؤدى الى تشتيث الذهن وعدم التركيز والمتابعه


http://www.vb.6ocity.net/images/imgcache/2012/01/901.gif




ما يجب على الطلبة فعله


1/ النوووم الجيد


2/ الاكل الجيد


3/ الابتعاد عن بعض الوسائل التى قد تشغلك لساعات مثل
مشاعدة التلفاز أوالتحدث بالهاتف لفترات طويله دون هدف او غايه
كل تلك الامور قد تشغلك دون فائده


4/ وضع خطه معينه فى تلك الفتره امر مهم جدااااا


5/ ترتيب الوقت امر غايه فى الاهميه


6/ التركيز وعدم الافراط فى تناول بعض المنبهات مثل الشاهى والقهوه للسهر
لساعات متاخره فى الليل او استخدام بعض العقاقير المنشطة .





http://www.vb.6ocity.net/images/imgcache/2012/01/901.gif






تميناتى للجميع بالتوفيق والنجاح






منقول