أتعلمي ازاى تدافعي عن نفسك فى 5 دقائق لو حد حاول يعتدي عليكي ...

[RSS]

http://www.vb.6ocity.net/images/imgcache/2011/10/568.gif


أتعلمي ازاى تدافعي عن نفسك فى 5 دقائق لو حد حاول يعتدي عليكي

http://www.vb.6ocity.net/images/imgcache/2011/12/7569.jpg

نظراً لحالة الانفلات الأمنى التى نعيشها حالياً .. قد تتعرضي لشخص يحاول التحرش بكي او لمسك وفى بعض الاحيان لا تتمكنى من استخدام السيلف ديفينس ” ده طبعاً لو كان معاكي” عشان كده هنعلمك 4 حركات تدافعي بيهم عن نفسك

1- لو حاول المعتدي يمسكك بالوضع (1) بسرعةتنزلى بجسمك زى مالصورة موضحة فى رقم (2)

http://www.vb.6ocity.net/images/imgcache/2011/12/7570.jpg

2- ميلى بجسمك زى مالصورة موضحة فى رقم (3) و ركزى كل قوتك ووجهيها لصدره

http://www.vb.6ocity.net/images/imgcache/2011/12/7571.jpg
3- اكملى بضربة فى منطقة ما تحت الحزام زى ما هو موضح فى الصورة رقم (4)


طبعاً دي مجرد وسيلة انك تبعديه عنك و حاولى تبعدي بسرعةعنه و تستغيثى باللى حوليكي .
http://www.vb.6ocity.net/images/imgcache/2011/10/1152.gif







منقول