نصائح لتدريب المخ قبل المذاكرة ...

[RSS]

تدريب المخ


الكل يهتم بلياقته أو بناء عضلات جسمه


ولكن هل فكرت كيف يمكن أن تطور أو تدرب مخك


طبيبك اليوم سيزودكم بطرق أو أساليب لتطوير


وتدريب المخ ومنها:ر



http://www.vb.6ocity.net/images/imgcache/2011/11/6137.gif








إلعب بلي ستيشن او سيجا


إختر لعبة أكشن وتدرب عليها


لأنها ستساعدك في عمل توازن بين


حركة العضلات وحركة العينين



http://www.vb.6ocity.net/images/imgcache/2011/11/6125.gif







تعلم كلمة جديدة كل يوم


فبإمكانك إختيار أحد اللغات المفضلة لديك


وإختر كلمة واحدة كل يوم وإحفضها








إدخل مسابقات مع زملائك


لتهجئة الكلمات بالعكس



http://www.vb.6ocity.net/images/imgcache/2011/11/6125.gif





تجنب القلق


وذلك بتحويل تفكيرك الى ذكرى جميلة


كلما مررت بضروف أو مواقف توترك



http://www.vb.6ocity.net/images/imgcache/2011/11/6125.gif








مارس رياضة المشي


ولو حتى لكيلو واحد باليوم


ولمدة 4 مرات إسبوعيا



http://www.vb.6ocity.net/images/imgcache/2011/11/6125.gif








إحرص على النوم


بفترة الظهيرة ولمدة 20 دقيقة يوميا


حتى تجدد نشاط مخك








حل الكلمات المتقاطعة


أو لعبة سودوكو



http://www.vb.6ocity.net/images/imgcache/2011/11/6125.gif








إستخدم يديك


وذلك عن طريق ممارسة هواية


كالرسم أو العزف أو الكتابة


أو الزراعة....ت







منقول