المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : من اصول اللياقة(للمرأة والرجل) ...



RSS
15-11-2011, 07:13 AM
*عندما تزور أحدا تيقن من تنظيف نعلى حذائك قبل الدخول حتى لاتحمل اقذار الشارع لمنزل مضيفك.

*وبعد دخولك لا تتخير أفضل المقاعد أو أكبرها حجما لتجلس علية

*فيحسن ان تجلس على المقعد وليس على الأريكة

*ويكون جلوسك بهدوء بحيث لا يرتطم جسمك بالمقعد

*ولا تحاول ان تنفض التراب من على المقعد قبل جلوسك عليه

*او اختبار مدى نظافتة بالمرور باصبعك عليه قبل جلوسك عليه(حتى لو كان متربا)!

*كما لا تجلس على مسند المقعد المخصص لليدين (مهما كان الزحام فى بيت مضيفك)!


*وعندما تجلس لا تحاول هز المقعد للخلف وللأمام

*او هز رجليك فى اثناء الزيارة

*وتخير دائما الوضع اللائق لطريقة الجلوس بحيث لا تمدد رجليك مسترخيا مهما كانت درجة تعبك!







منقول